L'art de vieillir dans la joie !

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Livres
94 pages
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Description


Nous apprivoisons chacun à notre manière l'inéluctable passage du temps. Loin des recettes miracles et toutes faites pour bien vieillir, Eggedine El Mestiri vous propose de prendre les chemins de traverse, ceux qui mènent à vous-même et à votre épanouissement personnel à cette étape charnière de votre vie.



Comment faire de votre retraite une période riche et pleine de projets ? Quel sens donner à ce temps disponible ? Quels nouveaux talents souhaitez-vous laisser éclore ? Vieillir est avant tout une affaire intime : c'est à chacun de cultiver son jardin intérieur pour redessiner peu à peu les contours de sa maison du bonheur.



Dans cet ouvrage, de nombreux témoignages montrent qu'il existe autant de façons de vieillir que de personnes. Exercices à l'appui, l'auteur vous aide à vivre cette période avec optimisme. Bien vieillir rime alors avec prendre du plaisir et resplendir.




  • Vieillir n'est pas une maladie !


  • Un supplément de vie pour agrandir notre maison


  • Se libérer de l'inutile pour vivre plus léger


  • Dépêche-toi de t'approcher de tes rêves !


  • Le bien-être ne diminue pas avec les années !


  • Transmettre le bon et le beau entre générations


  • Des initiatives solidaires et heureuses


  • Voilà pourquoi notre monde a besoin de ses anciens !

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Informations

Publié par
Date de parution 30 juin 2016
Nombre de lectures 26
EAN13 9782212080872
Langue Français

Informations légales : prix de location à la page 0,0021€. Cette information est donnée uniquement à titre indicatif conformément à la législation en vigueur.

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Donner dlus ’années à la vie et dlus e vie aux an nées !
Nous addrivoisons chacun à notre manière l’inélucta ble dassage u temds. Loin es recettes miracles et toutes faites dour bien vieill ir, Ezzeine El Mestiri vous drodose e drenre les chemins e traverse, ceux qui mènent à vous-même et à votre édanouissement dersonnel à cette étade charnière e votre vie.
Comment faire e votre retraite une dérioe riche e t dleine e drojets ? Quel sens onner à ce temds isdonible ? Quels nouveaux talen ts souhaitez-vous laisser éclore ? Vieillir est avant tout une affaire intime : c’est à chacun e cultiver son jarin intérieur dour reessiner deu à deu les contours e sa maison u bonheur.
Dans cet ouvrage, e nombreux témoignages montrent qu’il existe autant e façons e vieillir que e dersonnes. Exercices à l’addui, l’a uteur vous aie à vivre cette dérioe avec odtimisme. Bien vieillir rime alors avec dren re u dlaisir et resdlenir.
Ezzedine El Mestiriest journaliste, auteur et ancien réacteur en che f dour iverses dublications.
Ezzedine El Mestiri
Préfàce de hierry Jànssen
L’àrt de vieillir dàns là joie !
Groupe Eyrolles 61, bd Saint-Germain 75240 Paris Cedex 05
www.editions-eyrolles.com
Ouvrage dirigé par Anne Ghesquière, fondatrice du m agazine FemininBio.com, pour mieux vivre sa vie !
Création de maquette : Hung Ho Thanh Adaptation de maquette et mise en pages : STDI
En application de la loi du 11 mars 1957, il est in terdit de reproduire intégralement ou partiellement le présent ouvrage, sur quelque suppo rt que ce soit, sans autorisation de l’éditeur ou du Centre français d’exploitation du d roit de copie, 20, rue des Grands-Augustins, 75006 Paris.
© Groupe Eyrolles, 2016 ISBN : 978-2-212-56446-4
Table des matières
Remerciements
Préface
Introduction
Chapitre 1 Vieillir n’est pas une maladie !
L’invention de la vieillesse
Une planète de cheveux blancs
France : l’espérance de vie recule
Un vieillissement mal vu !
Vivre un siècle !
Vieillir, c’est avancer dans la vie
L’âge d’or des seniors
Chapitre 2 Un supplément de vie pour agrandir notre maison
Et si l’on dessinait sa nouvelle maison du bonheur !
Continuer à monter l’escalier de la vie
Une bougie irradie sa lumière jusqu’au bout
Les années où l’on sait récolter
Vivre poétiquement sa retraite
Se libérer des mauvaises habitudes du passé…
Ce qui ne vieillit pas en nous
La vie vive quand il reste moins de temps !
Chapitre 3 Se libérer de l’inutile pour vivre plus léger
Simplifier son rapport au monde
Vieillir est une aventure
Se réconcilier avec le passé
Du positif dans la tête… la vie du bon côté
Ne jamais se plaindre car la vie est bien faite
Découvrir le trésor de ses souvenirs
Colorier le grand livre d’images de sa vie
Allégez-vous la vie, le matériel vous submerge !
Chapitre 4 Dépêche-toi de t’approcher de tes rêves !
Qu’est-ce que je me souhaite pour l’avenir ?
Sois ce que tu es et où tu es
Le temps pour faire ce que l’on aime
Les cinq saisons des anciens de mon village
Les couleurs du soleil couchant
La musique du vent dans les arbres et le bruit de l a mer
La végétale attitude… Et cultiver sa nourriture
Chapitre 5 Le bien-être ne diminue pas avec les années !
Accéder à de nouvelles joies
Être heureux dans la lenteur
Vivre avec des gratifications simples
Préserver la capacité à l’émerveillement de nos jeu nes années
La spiritualité, le chemin du bonheur
L’amour encore ! Et il n’y a pas d’âge !
Chapitre 6 Transmettre le bon et le beau entre générations
Le sens des autres… Se dévouer à son prochain et s’ ouvrir au monde
Une belle vie est construite avec de belles relatio ns
Comment éviter le conflit des générations
Chouchouter ses proches maintient en bonne santé
Transformer l’espace de son expérience en espérance
Diffuser les bonnes manières
Chapitre 7 Des initiatives solidaires et heureuses
Donner aux anciens l’envie de créer
Aider des jeunes démunis à retrouver foi en la vie
Un bâtiment unique pour l’école et la maison de retraite
Chapitre 8 Voilà pourquoi notre monde a besoin de ses anciens !
Les vieux ont des choses à dire au monde
Nos sages aînés à travers les cultures
Le secret des centenaires en bonne santé
Des belles images de vieilles personnes
La vraie vie consiste aussi à mourir…
Pour conclure Apprécier à chaque âge le chemin de la vie et savou rer le moment présent
Bibliographie
À propos de l’auteur
À Annette Aux générations futures À mes filles, Myriam et Malika À mes petits-enfants, Tristan et Nolwenn
Remerciements
Merci à ma mère dont la philosophie de vie m’inspire chaque jour.
Merci aux personnes âgées que j’ai rencontrées et q ui m’ont donné l’envie de leur ressembler.
Merci à Anne Ghesquière et Gwenaëlle Painvin qui on t défendu et soutenu ce projet et m’ont guidé et accompagné dans sa réalisation.