Cancer du sein

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Comment...




  • éviter, accompagner et mieux vivre l'après cancer du sein ?


  • mettre en place une hygiène de vie anti-cancer ?


  • comprendre et s'y retrouver dans les médecines complémentaires et les solutions naturelles ?



En bref, comment prévenir ou mieux vivre la maladie en atténuant les symptômes douloureux des traitements ?



Le Dr Bérengère Arnal et Martine Laganier offrent ici un véritable cadeau à toute femme confrontée de près ou de loin à cette maladie. Il foisonne de pistes et de conseils pratiques pour faciliter les bons choix : mieux s'alimenter, agir sur son environnement, faire de l'exercice, gérer son stress, être attentive aux médicaments que l'on prend, etc. Vous saurez aussi comment mieux supporter les traitements allopathiques - chirurgie, chimiothérapie, radiothérapie, etc. - grâce à la phytothérapie, à l'homéopathie, à l'oligothérapie ou à l'aromathérapie.




  • Apprendre à aimer ses seins


  • La prévention : mode de vie anticancer


    • La physiologie du cancer du sein


    • Le dépistage et le diagnostic avant la chirurgie


    • De l'importance d'une bonne santé intestinale


    • Alimentation et cancer du sein


    • Agir sur son environnement quotidien


    • De l'exercice avant, pendant et après le cancer du sein


    • Gérer son temps et son stress, respirer


    • Les médicaments au cours de la vie : bien les choisir




  • Accompagner les traitements


    • Alimentation santé


    • Phytothérapie, aromathérapie, homéopathie et oligothérapie


    • Autres médecines complémentaires


    • Répertoire d'adresses et informations complémentaires


    • Travailler son mental pendant la maladie : lorsque l'esprit agit sur le corps


    • La sexualité


    • Droits et associations



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Publié par
Date de parution 07 juillet 2011
Nombre de visites sur la page 570
EAN13 9782212414196
Langue Français

Informations légales : prix de location à la page 0,0067 €. Cette information est donnée uniquement à titre indicatif conformément à la législation en vigueur.

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B é r e n g è r eA r n a lM a r t i n eL a g a n i e r
cancer du sein prévention et accompagnement par les médecines complémentaires
cancer du sein
Comment… éviter, accompagneretmieux vivre l’après?cancer du sein  mettre en place unehygiène de vie anticancer?  comprendre et s’y retrouver dans lesmédecines complémentaireset lessolutions naturelles? En bref,prévenir ou mieux vivre la maladie en atténuant les comment symptômes douloureux des traitements ? r Le D Bérengère Arnal et Martine Laganier offrent ici un véritable cadeau à toute femme confrontée de près ou de loin à cette maladie. Il foisonne depistes et deconseils pratiquesfaciliter les pour bons choix: mieux s’alimenter, agir sur son environnement, faire de l’exercice, gérer son stress, être attentive aux médicaments que l’on prend, etc. Vous saurez aussi commentmieux supporter les traitements allopathiques– chirurgie, chimiothérapie, radiothérapie, etc.– grâce à laphytothérapie, à l’homéopathie, à l’oligothérapieou à l’aromathé rapie.
le guide des solutions naturelles pour mieux vivre avec le cancer du sein
Guillaume Arnal ©
r LeArnalD Bérengère est gynécologueobstétricienne, sophrologue, responsable du Diplôme Universitaire de Phytothérapie (Faculté de Médecine Paris 13) et fondatrice de l’association « Au sein des femmes » (www.auseindesfemmes.com). Martine Laganiera longtemps œuvré pour la liberté et les droits des femmes dans le domaine de la santé. Elle est journaliste à AlternativeSanté, mensuel de défense et d’information des consommateurs de soins médicaux.
Con©cIempatigoendNeocroduvCeortmupreo:IStockphoto(YuriArcurs)
cancer du sein prévention et accompagnement par les médecines complémentaires
Collection dirigée par
Anne Ghesquière
Fondatrice deFemininBio.com
le féminin qui change la vie
Éditions Eyrolles 61, bld Saint-Germain 75240 Paris Cedex 05 www.editions-eyrolles.com
Conception : Nord Compo Mise en page : STDI Révision : Marie-Alexandre Perraud
© Groupe Eyrolles, 2010 ISBN : 978-2-212-54732-0
 D o c t e u r B é r e n g è r eA r n a l, g y n é c o l o g u e p h y t o t h é r a p e u t e M a r t i n eL a g a n i e r, j o u r n a l i s t e s p é c i a l i s é e d a n s l a s a n t é d e s f e m m e s
cancer du sein prévention et accompagnement par les médecines complémentaires
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Remerciements r Tous nos remerciements au D Dominique Amy, r r r au P Maurice Cloarec, au P Pierre Cornillot, au D Hain Dumas, r r r au P Lucien Israël, au D Thierry Janssen, au P Henri Joyeux, r r au P Henri Marty, au D Eric Merat, r r au D Jean-Loup Monysset, au P Gérard Ostermann, r r au D David Servan-Schreiber, au D Nicolas Zamaria pour leur aide et pour leur soutien.
Sommaire Préface8 . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . Avant-propos10 . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . Apprendre à aimer ses seins11 . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . Le sein13 . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . L’automassage quotidien14 . . . . . . . . . . . . . L’autopalpation des seins. . . .15 . . . . . . . . Le sein allaitant16 . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . Le sein à la ménopause17 . . . . . . . . . . . . . .
La prévention : mode de vie anticancer 19 . . . . . . . . . . . . . . .
La physiologie du cancer du sein21 . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . La naissance du sein23 . . . . . . . . . . . . . . . . . . L’anatomie du sein23 . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . Les différentes formes de cancers24 . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . Des élémentspour mieux comprendre les comptes rendus d’examen26 . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . Les facteurs de risque du cancer du sein28 . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .
Le dépistage et le diagnostic avant la chirurgie31 . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . Le principe du dépistage. . . . . . . . . . .33 L’examen clinique. . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .33 Le dépistage radiologique34 . . . . . . . . . La galactographie. . . . . . . . . . . . . . . . . .36 . . . . L’échographie conventionnelle. .36
L’IRM38 . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . Du diagnostic à la chirurgie39 . . . . . . .
De l’importance d’une bonne santé intestinale43 . . . . . . La muqueuse intestinale45 . . . . . . . . . . . . Le rôle de la flore intestinale45 . . . . Qu’est-ce qu’une intolérance alimentaire ?46 . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .
Alimentation et cancer du sein51 . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . Alimentation et cancer, ce que l’on sait53 . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . Alimentation anticancer55 . . . . . . . . . . . . La cuisson des aliments : privilégier les cuissons douces57. . . Manger bio ?59 . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .
Agir sur son environnement quotidien61 . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . L’air intérieur64 . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . Le ménage écologique. . . . . . . . . . . . . .66 . Attention aux cosmétiques. . . . . . .67 La controverse sur les parabens68 . . . La pollution électromagnétique.69 . .
De l’exercice avant, pendant et après le cancer du sein71 . . . . Que faire ?73 . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . Poursuivre une activité physique pendant et après la maladie73 . . . . . . Yoga. .. . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 74 . . . . Karaté-do75 . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .
6Sommaire
Nage76 . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . Randonnée. . . . . . . . . . . . . . . . .. . . 77 . . . . . . . . . . . . Marche nordique. . . . . . . . . . . . . . . . . .77 . . . . . Qi gong78 . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . Taï chi. . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .79
Gérer son temps et son stress, respirer81 . . . . . . . . . . L’impact du temps des femmes sur la santé83 . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . Qu’est-ce que le stress ?. . . .83 . . . . . . . . Le poids de la société. .84 . . . . . . . . . . . . . Quelques conseils de bon sens pour diminuer le stress et apaiser le mental85 . . . . . . . . . . . . . . . . . . . Prendre le temps de respirer87 . . . . .
Les médicaments au cours de la vie : bien les choisir89 . . . Les médicaments à éviter. . . . . . . . . .91 . À éviter dans la mesure du possible92 . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . Bien choisir sa contraception : les conseils de Bérengère Arnal. .94 Les traitements des pathologies gynécologiques98 . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . Prendre le traitement hormonal de la ménopause (THM), pourquoi et comment ?.. . 102 . . . . . . . .
Accompagner les traitements 105 . . . . . . . . . . . . . . . . .
Alimentation santé107 . . . . . . . . . . . . . Des pratiques pour lesquelles les recherches se poursuivent109 . . . . . . . Les régimes santé. . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .111
Phytothérapie, aromathérapie, homéopathie et oligothérapie 117 . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . Quelques mots d’introduction. . . . . .. . . . 119 . . . . . . . . . . . . . . . . . L’accompagnement depuis le diagnostic jusqu’à l’opération120 . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . L’accompagnement de la chimiothérapie125 . . . . . . . . . . . . . . . . L’accompagnement de la radiothérapie132 . . . . . . . . . . . . . . . . . . . L’accompagnement du traitement antihormonal et la prévention des récidives et métastases.. . . 135 . . L’accompagnement de certains médicaments140 . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . Soigner les problèmes gynécologiques après un cancer du sein. . . .141 . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .
Autres médecines complémentaires145 . . . . . . . . . . . . . . . . L’acupuncture. . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .147 . . . . La naturopathie.. . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 149 . . La médecine anthroposophique. . . . . . . . . . . . . . . . . . .149 Les fleurs du docteur Bach et les élixirs floraux. . . . . . . . . . .151 . . . . . . .
Répertoire d’adresses et informations complémentaires153 . . . . . . . . . . . . . . . . . Trouver des thérapeutes. . . .155 . . . . . . . Se procurer les plantes. . . . . . . . . . . . .156 Quelques produits157 . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .
Travailler son mental pendant la maladie : lorsque l’esprit agit sur le corps163 . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . Améliorer la qualité de vie des personnes atteintes de cancer. .165 Les relaxations168 . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .
La sexualité173 . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . La sexualité pendant et après un cancer du sein. . . .175  . . . Comment se rendre accessible à l’autre176 . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .
Sommaire7
La sécheresse vaginale : les ressources de la phytothérapie. . . . . . . . . . . . . . . . .177 . . . . . .
Droits et associations181 . . . . . . . . . Organismes et aides183 . . . . . . . . . . . . . . . . . Les associations185 . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .
Conclusion191 . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .
Bibliographie192 . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .
Préface
La maladie est une période de crise au cours de laquelle nos repères dispa-raissent, nos certitudes s’évanouissent. Elle est un véritable chaos qui engendre du stress, de l’angoisse et de l’anxiété. Lorsqu’en plus, la maladie menace notre survie, nous sommes désemparés. De nombreuses questions surgissent ; sou-vent, celles-ci restent sans réponse. Comment nous en protéger ? Comment nous en débarrasser ? Que faire ? À qui nous adresser ? Quelles sont les res-sources externes disponibles pour nous soigner ? Quel potentiel interne pour-rions-nous développer pour la prévenir ou la guérir ? Les sources d’information susceptibles de répondre à ces questions sont nombreuses : spécialistes de la médecine conventionnelle ou praticiens recourant à des approches com-plémentaires voire même alternatives, ouvrages de vulgarisation scientifique, sites web consacrés à telle pathologie ou à telle proposition thérapeutique. Il y a de quoi se perdre dans les méandres de la connaissance. D’autant plus que, sous l’effet du stress et de l’anxiété, la plupart d’entre nous a tendance à ne sélectionner dans l’information disponible que les éléments qui confirment leurs croyances et leurs attentes empreintes, le plus souvent, d’un pessimisme ou, au contraire, d’un optimisme exagéré. De ce point de vue, l’ouvrage rédigé par Bérengère Arnal et Martine Laga-nier est un cadeau pour toutes les femmes qui s’interrogent à propos d’une pathologie de plus en plus fréquente : le cancer du sein. La gynécologue et la journaliste nous livrent ici une information objective sans autre parti pris que celui d’une grande ouverture d’esprit. Leur travail minutieux aborde toutes les questions, les plus scientifiques – comme celle des causes ou du dépistage de la maladie, et les plus intimes – comme celle de la sexualité ou du sens que l’on peut donner à sa souffrance. Il passe en revue des approches thérapeu-tiques aussi populaires que l’acupuncture et la phytothérapie ou beaucoup moins connues comme la méthode Kousmine ou les produits de Beljanski, avec un souci d’impartialité nécessaire pour mieux définir la place de chacune de ces propositions au sein d’une approche pluridisciplinaire. L’entreprise est