Le Stress post-traumatique pour les Nuls

Mark Goulston

Description

Un ouvrage Nuls, grand format, très complet pour comprendre le stress post-traumatique et mettre en place des stratégies efficaces pour guérir
L'état de stress post-traumatique est un état se caractérisant par le développement de symptômes spécifiques faisant suite à l'exposition à un événement traumatique. Un évènement traumatisant peut bouleverser votre existence mais il existe un moyen de sortir du syndrome de stress post-traumatique. Cet ouvrage est un guide rassurant plein de conseils et d'outils pratiques afin d'aider une personne en souffrance à gagner la bataille face à cette maladie invalidante. Il présente les traitements efficaces pour combattre la peur, mieux gérer le stress au quotidien et ramener la joie dans sa vie. Il s'adresse aussi bien aux personnes atteintes du syndrome de stress post-traumatique qu'aux soignants.

Grâce au Stress post-traumatique pour les Nuls, le lecteur pourra apprendre à :
Identifier les symptômes du stress post-traumatique et obtenir un diagnostic
Comprendre le stress post-traumatique et la nature du traumatisme
Élaborer un plan de traitement
Choisir le thérapeute idéal
Découvrir la thérapie cognitivo-comportementale
Peser le pour et le contre d'un traitement médicamenteux
Faire face aux flashbacks, aux cauchemars et aux pensées perturbatrices
Gérez votre rétablissement pendant et après le traitement
Aider un partenaire, un enfant ou un proche à vaincre le stress post-traumatique

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Sujets

• Traumatisme psychique
• Trouble de stress post-traumatique

Informations

• Publié par: First Interactive
• Date de parution: 26 septembre 2019
• Nombre de lectures: 9
• EAN13: 9782412052631
• Langue: Français

Extrait

Docteur Mark Goulston
Annabelle Maniez
pour la traduction de l’anglais

Cyril Cosar
pour l’adaptation
 
 

Le Stresspost-traumatique

 
 
 
Le Stress post-traumatique pour les Nuls
Titre original : Post-Traumatic Stress Disorder For Dummie s, publié par John Wiley & Sons, Inc
 
Copyright © 2019 John Wiley & Sons, Inc.
« Pour les Nuls » est une marque déposée de John Wiley & Sons, Inc.
« For Dummies » est une marque déposée de John Wiley & Sons, Inc.
© Éditions First, un département d’Édi8, Paris, 2018. Publié en accord avec John Wiley & Sons, Inc.
 
Éditions First, un département d’Édi8
12, avenue d’Italie
75013 Paris – France
Tél. : [phone]
Fax : [phone]
Courriel : [e-mail]
Site Internet : www.pourlesnuls.fr
 
ISBN : 978-2-412-04576-3
ISBN numérique : 978-2-412-05263-1
Dépôt légal : septembre 2019
 
Traduction : Annabelle Maniez
Adaptation française : Cyril Cosar
Correction : Anne-Lise Martin
Mise en pages : KN Conception
Inforgraphies : Fabrice Del Rio Ruiz
Illustrations : Stéphane Martinez
 
Cette œuvre est protégée par le droit d’auteur et strictement réservée à l’usage privé du client. Toute reproductionou diffusion au profit de tiers, à titre gratuit ou onéreux, de tout ou partie de cette œuvre est strictement interditeet constitue une contrefaçon prévue par les articles L 335-2 et suivants du Code de la propriété intellectuelle.L’éditeur se réserve le droit de poursuivre toute atteinte à ses droits de propriété intellectuelle devant les juridictions civiles ou pénales.
Ce livre numérique a été converti initialement au format EPUB par Isako www.isako.com à partir de l'édition papier du même ouvrage.
À propos de l’auteur
Le Dr Mark Goulston est diplômé en médecine de l’université de Boston, a étéformé à la psychiatrie à l’Institut de neuropsychiatrie de l’université de Californieà Los Angeles (UCLA) et est membre de l’American Psychiatric Association(Association américaine de psychiatrie).
Il est professeur adjoint de clinique en psychiatrie à l’UCLA depuis plus de vingtans. En 2004-2005, il a été désigné comme l’un des meilleurs psychiatres américains par le Consumers’s Research Council, basé à Washington. Il a coécrit Get Outof Your Own Way : Overcoming Self-Defeating Behavior (Perigee, 1996) et The 6 Secretsof a Lasting Relationship : How to Fall in Love Again... and Stay There (Perigee, 2002).Il est également l’auteur de Get Out of Your Own Way at Work... and Help Others Dothe Same (Perigee, 2006).
Le Dr Goulston est l’auteur de la chronique « Relationships 101 » dans le journal universitaire national Knight Ridder/Tribune et de chroniques régulières pour EMMY Magazine et Fast Company . Il a par ailleurs exercé les fonctions de coachparental et coach conjugal pour le site ParentTime de Time Warner’s et iVillage ;il a également été coach principal de vie pour LifeScape. Il a enseigné ou donnédes conférences à l’UCLA, l’USC et l’université Pepperdine. Le Dr Goulston a également siégé aux conseils d’administration de Free Arts for Abused Children et dela Fondation américaine pour la prévention du suicide.
En raison de son intérêt particulier pour la prévention du suicide et de la violencechez les adolescents, le Dr Goulston a formé les négociateurs de prises d’otagedu FBI et de la police. Il a également été fréquemment sollicité pour aborder cesquestions, parmi d’autres, dans des émissions d’informations sur CNN, ABC, NBC,CBS, Fox et la BBC, ainsi que dans la presse écrite, notamment le New York Times ,le Los Angeles Times , Newsweek , le magazine Time , le Wall Street Journal , la HarvardBusiness Review et USA Today .
Pour en savoir plus, consultez son site Internet www.markgoulston.com .
À propos de l’adaptateur
Cyril Cosar est psychologue clinicien - formateur depuis près de vingt ans. Aprèsune première expérience hospitalière et socio-sanitaire, il assure, au sein d’uneONG humanitaire française (Action contre la faim), le support psychologique encas de crise, mais également la définition et la mise en œuvre d’une politiqueglobale de prévention des risques psychosociaux. Depuis 2012 il est thérapeutespécialiste du psychotrauma au sein du centre du Psychotrauma de l’Institut devictimologie et consultant (PsychoLab Conseil, http://psycholab-conseil.fr/ ) auprèsde diverses organisations, notamment humanitaires, ou encore du secteur associatif social et solidaire. Contributeur au Dictionnaire des risques psychosociaux (Seuil, 2014) et à L’Aide-mémoire de psychotraumatologie (Dunod, 2013), il est également adaptateur de l’ouvrage : Gérer son stress pour les Nuls (First, 2017).
Dédicace
Aux soldats, aux pompiers, aux policiers et à leurs familles, qui ont tant sacrifié pour faire régner la paix sur Terre : que ce livre puisse les aider à trouverl’apaisement.
Remerciements de l’auteur
J’ai la chance d’avoir été éduqué, influencé et inspiré par certains des êtres les plusbrillants et les plus bienveillants dans le domaine de la santé mentale, notamment les Drs Wilfred Bion, Herbert Linden, Lars Lofgren, Karl Menninger, RobertPynoos, Robert Stoller, Louis Jolyon West, Carl Whitaker et Peter Whybrow. Leursagesse collective est un véritable repère pour moi et je suis heureux d’avoir pume tourner vers eux-mêmes, mais aussi d’avoir pu puiser dans leur héritage pourtenter d’atténuer les souffrances des milliers de personnes que j’ai rencontréesau cours de ma carrière.
Je suis particulièrement reconnaissant envers le Dr Edwin Shneidman, pionnier del’étude du suicide et fondateur de l’Association américaine de suicidologie. Ce professeur et mentor, devenu depuis un ami proche, m’a appris mieux que quiconqueà redonner de l’espoir aux personnes désespérées.
Sur une note différente, je voue une reconnaissance éternelle au regretté Dr WilliamMacNary qui, en tant que doyen des étudiants de la faculté de médecine de l’université de Boston, a su me guider pendant mes études de médecine et m’aiderainsi à traverser l’une des périodes les plus difficiles et les plus traumatisantes dema vie professionnelle. J’ai consacré la suite de ma carrière à aider les personnesen difficulté en transmettant à mes patients la gentillesse dont le Dr MacNary afait preuve à mon égard au moment où j’en avais le plus besoin.
En ce qui concerne ce livre, je remercie mes agents Bill Gladstone et Ming Russellde Waterside Productions pour leur soutien enthousiaste, ma responsable desacquisitions Tracy Boggier et ma responsable de projet Kristin DeMint chez Wileypour leur implication inébranlable, Danielle Voirol pour son travail de correctionet Alison Blake pour la précieuse aide qu’elle m’a apportée sur ce manuscrit.
Je souhaite également saluer la patience et le soutien (et la tolérance, comptetenu des délais serrés) de ma femme, Lisa, de mes trois enfants, Lauren, Emily etBilly, et de mes partenaires Keith Ferrazzi et Peter Winick de la société de conseil Ferrazzi Greenlight, auprès de qui je réalise une grande partie de mon travail deconseil et de coaching.
Enfin, je suis redevable envers les personnes, les familles et les couples qui m’ontconfié la souffrance et l’horreur qui ont marqué leur vie et m’ont ainsi permis deles aider à quitter l’obscurité pour la lumière.
Introduction
L a vie est une aventure imprévisible qui peut parfois réserver des chocs importants. Ces soubresauts s’avèrent souvent excitants et, même s’ils peuventvous ébranler, ils constituent de formidables expériences qui enrichissent votrevie. Mais certains événements peuvent vous faire perdre pied et vous choquer,vous terrifier, vous priver d’un toit et vous livrer à la solitude. Ces expériencespeuvent vous bouleverser profondément, au point d’altérer les sentiments quevous nourrissez envers vous-même, envers les autres et envers le monde qui vousentoure. Réfléchissez aux propos de ces personnes :
Cet ancien soldat explique : « Mon ancien moi est mort lors de cette guer