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Méditations pour la relaxation et la réduction du stress

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Description

Joan Borysenko, auteure à succès et conférencière, vous guide à travers deux méditations dynamisantes : La première méditation guidée « Souffle de vie, souffle d’amour » centrée sur la respiration, vous fait parcourir en douceur toutes les parties de votre corps, vous aidant à établir le contact avec la force de vie qui réside dans chacune de vos cellules et à équilibrer l’énergie de votre corps. La deuxième « Étirement et relaxation » est une série d’étirements et d’automassages méditatifs très simples et profondément restaurateurs pour le corps et l’esprit. Les étirements comme les automassages ciblent des zones de tension fréquentes telles que la tête, le visage, le cou, les épaules et le dos.

Sujets

Informations

Publié par
Date de parution 18 juin 2020
Nombre de lectures 1
EAN13 9782897364229
Langue Français
Poids de l'ouvrage 161 Mo