Méditations pour la relaxation et la réduction du stress , livre audio

1:03:59

Français

Livres audio

2020

Écrit par
Joan Borysenko

Publié par
Vues & Voix

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Ebook

2020

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Publié par

Vues & Voix

Date de parution

18 juin 2020

Nombre de lectures

EAN13

9782897364229

Langue

Français

Poids de l'ouvrage

161 Mo

Joan Borysenko, auteure à succès et conférencière, vous guide à travers deux méditations dynamisantes : La première méditation guidée « Souffle de vie, souffle d’amour » centrée sur la respiration, vous fait parcourir en douceur toutes les parties de votre corps, vous aidant à établir le contact avec la force de vie qui réside dans chacune de vos cellules et à équilibrer l’énergie de votre corps. La deuxième « Étirement et relaxation » est une série d’étirements et d’automassages méditatifs très simples et profondément restaurateurs pour le corps et l’esprit. Les étirements comme les automassages ciblent des zones de tension fréquentes telles que la tête, le visage, le cou, les épaules et le dos.

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