Séquence Vaincre sa timidité

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Niveau: Secondaire, Lycée

  • exposé


[113] Séquence 16/ Vaincre sa timidité Sommaire 1/ Évaluer votre timidité....................................................................................... . 114 2/ Le théâtre : Un outil de remédiation........................................................... . 115 3/ Prolongements : Exprimer vos émotions.................................................. . 117 En classe, en famille ou dans votre futur milieu professionnel, vous devrez faire face à des situations dans lesquelles vous devrez prendre la parole ou vous tenir debout devant un large public. Vaincre sa timidité, apprendre à s'exprimer en public s'apprend et le théâtre est l'un des moyens pour y parvenir. Dans un premier temps, vous apprendrez à vous positionner puis vous vous mettrez en scène à travers des jeux. • Prise de parole • émotions • Sentiments • Jeux de scène • Représentation Mots clés 3035mp justif ok.indd 113 04/08/11 13:02

  • ombre en ombre

  • velle émotion

  • chambre incapable

  • main

  • tache en tache

  • chaise placée au centre de l'espace scénique

  • faux 

  • émotion


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Séquen ce 16/ Vaincre
sa timidité
Sommaire
1/ Évaluer votre timidité........................................................................................ 114
2/ Le théâtre : Un outil de remédiation............................................................. 115
3/ Prolongements : Exprimer vos émotions................................................... 117
En classe, en famille ou dans votre futur milieu
professionnel, vous devrez faire face à des
situations dans lesquelles vous devrez prendre Mots clés
la parole ou vous tenir debout devant un large
public. • Prise de parole
Vaincre sa timidité, apprendre à s’exprimer en • émotions
public s’apprend et le théâtre est l’un des
• Sentiments
moyens pour y parvenir.
• Jeux de scèneDans un premier temps, vous apprendrez à
• Représentationvous positionner puis vous vous mettrez en
scène à travers des jeux.
[113]
3035mp justif ok.indd 113 04/08/11 13:021/ éVal uer Votre timidité
Activité 1 > .Test.de.positionnement
Répondez à ces quelques questions pour vous positionner et permettre à vos professeurs de sélec-
tionner les activités qui seront susceptibles de vous aider.
1 Lorsque vous entrez dans une pièce, vous vous sentez :■
A. Le point de mire de tout le monde et cela vous gêne.
B. Bien, vous aimez que l’on vous regarde.
C. Indifférent : cela ne vous angoisse, ni ne vous intéresse vraiment.
2 Une situation nouvelle :■
A. Vous effraie, vous angoisse.
B. Stimule votre intérêt, votre curiosité.
C. Ne vous inquiète, ni ne vous stimule particulièrement, vous attendez de voir la suite.
3 Vous devez présenter un exposé devant vos camarades :■
A. Vous avez les mains moites, vous tremblez et n’avez pas envie de parler en public.
B. Vous adorez ça, vous trouvez que c’est un bon moyen de vous montrer.
C. Vous faites ce qu’il y a à faire mais n’y prenez pas de plaisir particulier.
4 Au collège, le théâtre :■
A. Signifait dire un texte en public, une horreur.
B. Vous pratiquiez le théâtre dans un club ou vous auriez bien aimé jouer des pièces.
C. Vous suiviez les cours en classe mais le théâtre ne vous intéressait pas plus que ça.
5 Lorsque le professeur pose une question :■
A. Vous vous cachez pour ne pas être interrogé même si vous connaissez la réponse.
B. Vous levez la main ou répondez spontanément au risque de vous tromper.
C. Vous répondez si on vous interroge mais ne levez pas la main.
6 Dans votre vie quotidienne :■
A. Vous êtes souvent seul et avez l’impression de ne pas intéresser grand monde.
B. Vous avez beaucoup d’amis et vous vous liez facilement.
C. Vous avez des amis mais ne faites rien pour en avoir d’autres : ce n’est pas un concours !
7 Vous vous qualiferiez plutôt comme :■
A. Timide, introverti.
B. Très expansif, populaire.
C. Ni timide, ni extraverti mais capable de vous exprimer en public.
8 Quand vous parlez avec certaines personnes :■
A. Vous vous sentez inférieur, vous avez l’impression de ne dire que des choses inintéressantes.
B. Vous aimez discuter avec les gens.
C. Certaines personnes vous intimident un peu mais globalement, vous considérez que ce que
vous dites est digne d’intérêt.
[114] Développement perSonnel
3035mp justif ok.indd 114 04/08/11 13:029 Dans la rue, au lycée :■
A. Si l’on vous regarde, cela vous gêne.
B. Vous guettez le regard des autres, vous aimez que l’on vous regarde.
C. Vous ne faites pas attention au regard des autres, cela ne vous atteint pas.
10 Vous préféreriez avoir une profession où il y a :■
A. Des tâches techniques à effectuer mais peu de contact avec les autres.
B. Des contacts avec de nombreuses personnes.
C. Des contacts ou non, cela n’a que peu d’importance.
Résultat du test
■ Une majorité de A
Vous êtes timide, vous manquez de conf ance en vous et vous vivez mal le fait de devoir vous exprimer
devant un public même restreint : il faut vous entraîner af n de réussir à vous ouvrir aux autres.
■ Une majorité de B
Vous avez besoin des autres, vous semblez avoir conf ance en vous mais ce n’est qu’une apparence.
S’exprimer devant un public vous plaît tant que vous sentez son approbation. Il faut apprendre à vous
canaliser.
■ Une majorité de C
Vous n’éprouvez pas de besoin particulier d’attirer l’attention mais vous avez suf samment conf ance
en vous pour vous exprimer en public lorsqu’il le faut. Vous pouvez encore améliorer vos performances
en public.
2/ le théÂtre, un outil de remédiation Le théâtre est avant tout un
moyen de transmettre des émo-
tions, voire des sentiments.Activité 2 >.Vivre.vos.émotions
Il permet aussi de s’ouvrir aux
autres en jouant un rôle.1 Sans parler, juste avec votre corps, vous allez devoir inventer ■
une histoire autour d’un objet (un stylo, un pull…).
Mise en place : L’objet est posé sur une chaise placée au centre Conseilde l’espace scénique.
L’élève entre en scène en essayant d’exprimer une émotion, puis Pour pondérer le trac, rien de plus
il aperçoit l’objet et change d’expression pour exprimer une nou- eff cace que la concentration !
velle émotion. Il prend alors l’objet et sort. Pensez à une partie de votre
corps, le ventre ou l’estomac par Déroulement : Quelques volontaires effectuent ce petit exercice
exemple, qui sont les points sen-qui prend quelques secondes puis le groupe en discute et d’autres
sibles.essaient à leur tour.
Dès votre entrée en scène, votre
2 Le professeur ou un élève lit ce court texte en exprimant la ■ concentration va se porter sur les
surprise, la colère, la timidité et la joie, la mélancolie et les autres.
autres élèves doivent alors deviner et nommer l’émotion en ques-
tion.
Ne confondez pas !« Hier, je suis allé à la boulangerie.
Une émotion est un trouble pas-
Un homme est passé devant moi.
sager causé par un sentiment vif.
Je lui ai fait remarquer son erreur.
Un sentiment est un état affectif
Il ne s’est même pas retourné. » durable lié à certaines émotions.
Séquence 16/ v aincre Sa  timiDité [115]
3035mp justif ok.indd 115 04/08/11 13:023 À tour de rôle, lisez chaque phrase ci-dessous en exprimant une ■ Conseil
émotion au choix et faites-la ensuite deviner à vos camarades.
J’ai peur : que faire ?
Concentrez-vous sur votre res-
• Je l’ai perdu.
piration :
• Je vois enf n le bout du tunnel. Placez votre main droite sur
• Oh, la belle bleue ! votre diaphragme et votre main
• Malgré mon acharnement, il n’a pas voulu m’écouter. gauche sur votre poitrine.
• Il a réussi brillamment. Inspirez lentement et profondé-
ment puis expirez de la même • Mon tableau est plus expressif que le tien.
façon en comptant mentale-• Ne t’avise pas de me répondre.
ment jusqu’à 5.• Rassure-moi, il est bien rentré avant minuit ?
Attendez 5 secondes puis • Pourquoi tant de haine ?
recommencez jusqu’à ce que
• Un jour, l’obstination paiera.
vous vous sentiez plus détendu.
Faites le point    !
Comment vous-sentez-vous ?t interprétez-vous vos dif cultés ?
Activité 3 >.Les.intonations
Lisez à l’un de vos camarades dans un premier temps le Document 1 en modulant votre voix pour
mettre en avant les sentiments exprimés. Ensuite, si vous vous en sentez capable, lisez-le aux
autres.
Document 1/ Les Parents terribles de Cocteau
Acte I, scène 6 : Léo répond à Yvonne en ces termes.
Non. Je t’ai haïe… Pas au moment de la rupture. L’idée du sacrif ce m’exaltait, me soutenait. Je t’ai haïe
parce que tu aimais trop Michel et que tu délaissais Georges. J’ai quelquefois été injuste envers Michel,
parce que je rendais sa présence responsable. C’est drôle… Je t’aurais peut-être détestée si vous aviez
peut-être réussi à être un bon ménage… Non… j’ai pour toi un sentiment qui ne s’analyse pas et qui
ressemble à une habitude du cœur. Tu n’es pas méchante, Yvonne. Tu n’es pas responsable. Tu n’es pas
humaine et tu fais le mal sans t’en rendre compte. Et vous ne vous apercevez de rien. De rien. Vous
traînez de chambre en chambre, de tache en tache, d’ombre en ombre, vous gémissez du moindre
malaise, et vous vous moquez de moi s’il m’arrive de me plaindre de quoi que ce soit.
[116] Développement perSonnel
3035mp justif ok.indd 116 04/08/11 13:02Activité 4 >.Quelques.idées.reçues.sur.la.sortie.au.théâtre
Pourquoi n’allez-vous pas souvent au théâtre ou quasiment jamais ? Cochez ce qui vous
semble juste.
■C’est tard le soir
Faux : De nombreuses séances sont prévues le matin ou l’après-midi.
■C’est trop cher
Faux : Il existe des réductions et des abonnements réservés aux lycéens très intéressants.
■Les pièces sont interminables
Faux : Une pièce de théâtre n’est pas plus longue qu’un f lm !
■■Les sujets sont dépassés
Faux : De nombreuses comédies sont jouées. Les classiques sont interprétés en version
moderne.
■Il n’y a pas d’effets spéciaux
Faux : Des jeux de lumières, de la fumée, des explosions, et toutes sortes d’artif ces de
scène sont relativement impressionnants. Le «  Deus ex Machina  », personnage par qui
l’énigme se dénoue à la f n de la pièce, fait son entrée sur scène en descendant du ciel par
un système de cordage et autres illusions. De plus, les décors plongent le spectateur dans
un univers à portée de mains.
■Les acteurs sont trop petits sur scène
Faux : Des écrans sont disponibles permettant également un sous-titrage.
3/ Prolongements : Exprimer vos émotions
Activité 5 >.Travail.d’écriture
Rédigez une scène présentant deux personnages en conf it sur un sujet
donné (vêtements, sortie, sport…).
Vous devrez intégrer ces différentes contraintes :
• usage de deux accessoires,
• une entrée et une sortie de personnage,
• des expressions marquées telles que la surprise ou la colère,
• un langage courant ou soutenu (pas de mots grossiers).
Activité 6 >.À.la.maison
1 À la maison, entraînez-vous chaque soir à lire à haute et intelligible voix le court texte ci-dessous ■
en essayant d’exprimer une émotion particulière : colère, regrets, chagrin, inquiétude…
Marion est passée ce matin devant la maison avec son chien, comme tous les matins, et je l’ai regardée
s’éloigner de la fenêtre de ma chambre incapable de faire un geste ou dire un mot.
Demain sera un autre jour.
Séquence 16/ v aincre Sa  timiDité [117]
3035mp justif ok.indd 117 04/08/11 13:022 Choisissez un texte vu en cours de français et lisez-le à haute voix en vous forçant à articuler et ■
à ne pas buter sur chaque mot.
3 Enregistrez-vous grâce à votre téléphone portable, un lecteur MP3 avec fonction dictaphone ou ■
un lecteur audio gratuit sur ordinateur nommé Audacity et essayez de vous améliorer jusqu’à ce
que vous ayez l’impression que vous avez bien restitué le texte. Vous pouvez en cas de doute faire
écouter l’enregistrement à l’un de vos amis ou à un professeur, voire même à votre tuteur.
4 Et pourquoi ne pas aller voir une pièce de théâtre ou en regarder une à la télévision ?■
[118] Développement perSonnel
3035mp justif ok.indd 118 04/08/11 13:02Citoyenneté
Séquence 17/ Appr endre la démocratie au sein
de l’établissement......................................................121.
Séquence 18/ S’appr oprier les règles de vie .131.
Séquence 19/ Agir en bon citoyen ....................................................135
Séquence 20/ Porter secours à l’autre ........................................143
3035mp justif ok.indd 119 04/08/11 13:023035mp justif ok.indd 120 04/08/11 13:02 Séquence 17/ Apprendre
la démocratie au sein
de l’établissement
1/ Les instances de la vie lycéenne
Sommaire
1/ Les différentes instances de votre établissement .................................... 122
2/ La représentation de l’élève lors des conseils.......................................... 124
3/ Prolongements : Quelques sites à consulter............................................. 124
Au sein de votre établissement, il existe Mots clés
plusieurs instances destinées à vous
• conseilreprésenter.
• commission
Représentant de votre classe ou pas, vous
• instance
devez connaître leurs rôles et savoir à quels
• cvLconseils peut assister le délégué.
• cAvL
Vous identi erez ces conseils, déterminerez
• cNvL
lesrôles de chacun et en n, vous indiquerez
• cSEàquels conseils le représentant de classe
• ctEpeutparticiper.
• cEcS
• Délégué
• conseil de discip line
• cA
[121]
3035mp justif ok.indd 121 04/08/11 13:021/ l eS différente S in St ance S de Votre établi SSement
Activité 1 > .Découvrir.et.identifer.le.rôle.de.chaque.instance
À l’aide du Document 1 (page 123), complétez le tableau en faisant correspondre le numéro et la
fonction inscrite.
1 La conférence des délégués de classe■
2 Le conseil de vie lycéenne■
3 Le comité d’éducation à la santé et à la citoyenneté■
4 La commission permanente■
5 Le conseil de discipline■
6 Le conseil d’administration■
7 Le conseil d’enseignement■
Les fonctions… 1 2 3 4 5 6 7
… débat des questions relatives au travail scolaire et aux conditions
de vie des lycéens
… prononce des sanctions
… traite les questions concernant le domaine éducatif
et administratif
… organise un partenariat avec la Police
… planife une campagne de sensibilisation aux dangers de l’alcool
et du tabac
… prend la décision d’exclure défnitivement un élève
… favorise la concertation entre les professeurs
… adopte le budget de l’établissement
… décide des mesures d’hygiène des couloirs et des ateliers
d’un lycée professionnel
… vote le règlement intérieur
… prépare la partie pédagogique du conseil d’établissement
… prévoit de faire des travaux à l’internat
… récapitule les coûts des voyages
[122] citoyenneté
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