Cours de renforcement musculaire

Henri

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• Langue: Français

Extrait

Cours

de renforcement musculaire

Athletic form

Mouvements de renforcement musculaire généralisés avec élastique,

haltère…

Cuisses/abdos/fessiers

Mouvements de renforcement musculaire, travaillant les fessiers, les cuisses

et la sangle abdominale.

Body barre

Mouvements de renforcement musculaire généralisés avec une barre et un

step.

Cours

Cardio vasculaire

Cardio boxe

Cours cardio-vasculaire à base d’enchaînements de mouvements d’arts

martiaux.

TBC Cardio

Alternance de travail cardio-vasculaire et de renforcement musculaire.

Cours

Chorégraphiés

Step

Cours cardio-vasculaire chorégraphiés, de différents niveaux, à l’aide d’une

marche.

Aérobic

Cours cardio-vasculaire chorégraphiés, de différents niveaux.

Cours

de relaxation

Gym bien-être classic

Cours inspirés du yoga et de la méthode « Pilates »,

mettant l’accent sur le

renforcement des muscles profonds ainsi que les muscles de soutien de la charpente

osseuse.

Gym bien-être matériel

Cours s’adressant aux débutants comme aux initiés et répondant aux besoins

de tous ; renforcement de la sangle abdominale, travail avec des haltères, posture de

yoga et mouvements empruntés à la méthode « Pilates ».

Stretching

Etirement des muscles, travail de la souplesse.