Le syndrome de surentraînement
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Français
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Le syndrome de surentraînement… 1 essayons de le présenter simplement

  • sommet …

  • volume d'entraînement

  • syndrome de surentraînement

  • limite du…

  • ascension difficile


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  • syndrome de surentraînement

  • limite du…

  • ascension difficile


  • ' />

    Le syndrome de surentraînement…
    essayons de le présenter simplement
    1S’entraîner
    • Une ascension
    difficile
    • Adaptations
    • - morphologiques
    • -métaboliques
    • -endocriniennes
    2Au sommet …
    3Les athlètes de haut niveau sont
    maintenus à la limite du…
    syndrome de surentraînement
    4Comment définir le surentraînement ?
    • Classiquement:
    « diminution du niveau de
    performance alors que le
    volume d’entraînement est
    maintenu ou augmenté et
    période de récupération
    nécessaire  »
    5Deux aspects:
    Forme grave chronicisée, « syndrome de
    surentraînement » (overtraining).
    Etat chronique de baisse de performance, symptômes cliniques
    et/ou biologiques.

    Durée de récupération longue. Semaines ou mois.
    Saison sportive compromise.
    6Forme de moindre gravité «dépassement» 
    (overreaching).
    Etat de fléchissement du niveau de performance, moins
    sévère.
    Les symptômes disparaissent après période de récupération
    de durée intermédiaire.
    7Deux niveaux
    • Overreaching • Overtraining syndrome
    (=« USURE »)- débutant
    - chronique- rapidement réversible
    - récupération
    nécessite des mois
    d’arrêt d’entraînement
    8Bien distinguer :
    9Qui est concerné ?
    Beaucoup de sportifs de haut niveau sont maintenus
    aux lisières de ce syndrome durant des périodes
    prolongées, le niveau d’entraînement et l’exigence
    des compétitions leur imposant de travailler à la
    limite de leurs possibilités, à la lisière de niveaux
    qu’ils ne pourraient plus tolérer.
    10

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