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Bee 00
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profil-urra-2012
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Le syndrome de surentraînement…
essayons de le présenter simplement
1S’entraîner
• Une ascension
difficile
• Adaptations
• - morphologiques
• -métaboliques
• -endocriniennes
2Au sommet …
3Les athlètes de haut niveau sont
maintenus à la limite du…
syndrome de surentraînement
4Comment définir le surentraînement ?
• Classiquement:
« diminution du niveau de
performance alors que le
volume d’entraînement est
maintenu ou augmenté et
période de récupération
nécessaire »
5Deux aspects:
Forme grave chronicisée, « syndrome de
surentraînement » (overtraining).
Etat chronique de baisse de performance, symptômes cliniques
et/ou biologiques.
Durée de récupération longue. Semaines ou mois.
Saison sportive compromise.
6Forme de moindre gravité «dépassement»
(overreaching).
Etat de fléchissement du niveau de performance, moins
sévère.
Les symptômes disparaissent après période de récupération
de durée intermédiaire.
7Deux niveaux
• Overreaching • Overtraining syndrome
(=« USURE »)- débutant
- chronique- rapidement réversible
- récupération
nécessite des mois
d’arrêt d’entraînement
8Bien distinguer :
9Qui est concerné ?
Beaucoup de sportifs de haut niveau sont maintenus
aux lisières de ce syndrome durant des périodes
prolongées, le niveau d’entraînement et l’exigence
des compétitions leur imposant de travailler à la
limite de leurs possibilités, à la lisière de niveaux
qu’ils ne pourraient plus tolérer.
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