Le syndrome de surentraînement
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Français

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Description

Le syndrome de surentraînement… 1 essayons de le présenter simplement

  • sommet …

  • volume d'entraînement

  • syndrome de surentraînement

  • limite du…

  • ascension difficile


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Nombre de lectures 13
Langue Français
Poids de l'ouvrage 4 Mo

Extrait

Le syndrome de surentraînement…
essayons de le présenter simplement
1S’entraîner
• Une ascension
difficile
• Adaptations
• - morphologiques
• -métaboliques
• -endocriniennes
2Au sommet …
3Les athlètes de haut niveau sont
maintenus à la limite du…
syndrome de surentraînement
4Comment définir le surentraînement ?
• Classiquement:
« diminution du niveau de
performance alors que le
volume d’entraînement est
maintenu ou augmenté et
période de récupération
nécessaire  »
5Deux aspects:
Forme grave chronicisée, « syndrome de
surentraînement » (overtraining).
Etat chronique de baisse de performance, symptômes cliniques
et/ou biologiques.

Durée de récupération longue. Semaines ou mois.
Saison sportive compromise.
6Forme de moindre gravité «dépassement» 
(overreaching).
Etat de fléchissement du niveau de performance, moins
sévère.
Les symptômes disparaissent après période de récupération
de durée intermédiaire.
7Deux niveaux
• Overreaching • Overtraining syndrome
(=« USURE »)- débutant
- chronique- rapidement réversible
- récupération
nécessite des mois
d’arrêt d’entraînement
8Bien distinguer :
9Qui est concerné ?
Beaucoup de sportifs de haut niveau sont maintenus
aux lisières de ce syndrome durant des périodes
prolongées, le niveau d’entraînement et l’exigence
des compétitions leur imposant de travailler à la
limite de leurs possibilités, à la lisière de niveaux
qu’ils ne pourraient plus tolérer.
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