Echauffement n°5

Yann Bernardini

Description

Echauffement n°1. Thème : Technique. Yann Bernardini. - 2 -. 2008. MISE EN TRAIN : « Echauffement technique avec ballon ». Les joueurs se répartissent ...

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• Sport

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• Langue: Français

Extrait

Echauffement n°1

MISE EN TRAIN: «Echauffement technique avec ballon »

C

3 4 E

2

A

1

B

Thème : Technique

Les joueurs se répartissent autour du cercle central en alternant les couleurs. Les joueurs jouent uniquement avec leurs équipiers de même couleur : a)Passe, contrôle, passe ave le pied droit (prendre la place) b)Passe, contrôle, passe avec le pied gauche c)Passe, contrôle, remise directe avec le pied droit d)Passe, contrôle, remise directe avec le pied gauche e)A passe à B, B contrôle et passe à C, C remet à B, B contrôle et donne à D f)A passe à B, B contrôle et passe à C, C remet à B et effectue une course croisée avec D derrière E, B donne à D g)A donne à B avec les mains en hauteur, B effectue un une-deux avec A de la tête, B donne à C de la tête

D Consignes : -Les explications doivent être claires et une démonstration en marchant est primordiale -Concentration -Favoriser la communication entre les joueurs lors de l’exercice (prénom) -Qualité dans les passes et le dosage de celles-ci Changement d’exercice toutes les 30-40 secondes Yann Bernardini- 2 -

Durée : 20 minutes 2008