Glücklich pensioniert - so gelingts!

Urs Haldimann

Description

Erleben Sie aktiv Ihren Wechsel vom Arbeitsleben in den (Un-)Ruhestand: Wie und wo möchten Sie wohnen? Haben Sie Ihr Budget im Griff? Wollen Sie neue Beziehungen knüpfen, alte wiederbeleben und lang gehegte Träume verwirklichen? Viele praktische Tipps und persönliche Erlebnisberichte machen diesen Ratgeber zu einem wertvollen Begleiter bei der Gestaltung Ihrer neu gewonnenen Freiheit. Sport treiben, kulturell aktiv sein, sich weiterbilden, auswandern oder in der Freiwilligenarbeit mithelfen. Das Handbuch vereint wichtige Informationen zu rechtlichen und finanziellen Themen anregend mit Fragen zu Freizeit, Wohlergehen und Gesundheit. Singles wie Paare erfahren, was Glück und Zufriedenheit im Alter ausmacht. Mit vielen Beispielen, praktischen Checklisten und einem grossen Serviceteil.

Informations

• Publié par: Beobachter-Edition
• Date de parution: 20 août 2014
• Nombre de lectures: 1
• EAN13: 9783855698523
• Langue: German, Middle High (ca.1050-1500)
• Poids de l'ouvrage: 5 Mo

Extrait

Glücklich pensioniert – so gelingts!
URS HALDIMANN
Glücklich pensioniert – so gelingts!
Zusammenleben, Wohnen, Geld und Recht in der neuen Lebensphase
Dank
Der Autor dankt Karin von Flüe (Teamleiterin Fachbereich Familie im Beobachter-Beratungszentrum), die das Kapitel «Erbrecht: gut zu wissen» verfasste.
Download-Angebot zu diesem Buch Das Erhebungsblatt zur Budgetplanung steht als Vorlage im Anhang und online zum Herunterladen bereit unter: www.beobachter.ch/download (Code 0390).
Beobachter-Edition
5., aktualisierte Auflage, 2017
© 2008 Axel Springer Schweiz AG
Alle Rechte vorbehalten
www.beobachter.ch
Herausgeber: Der Schweizerische Beobachter, Zürich
Lektorat: Christine Klingler Lüthi, Wädenswil;
Andrea Linsmayer, Zürich
Umschlaggestaltung und Reihenkonzept: buchundgrafik.ch
Umschlagfoto: fotolia
Satz: Jacqueline Roth, Zürich -->
e-Book: mbassador GmbH, Luzern
ISBN 978-3-03875-039-0
eISBN 978-3-85569-852-3
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Inhalt
Vorwort
Vom Arbeitsleben in den (Un-)Ruhestand
Freudiger Ausblick
Endlich Zeit!
Grosse Ferien – und Rückkehr zum Alltag
Neigungen und Talente entwickeln
Träume realisieren
Abschied und Neubeginn
Was zurückbleibt
Auf den Wechsel vorbereitet
Die Situation nicht erwerbstätiger Partnerinnen
Das gute Ende
Der Zeitpunkt der Pensionierung
Flexibles Rentenalter – Traum oder Notwendigkeit?
Die demografische Entwicklung
Zauberwort Flexibilisierung
Vier Übergangsmodelle
Sich früher pensionieren lassen…
…oder gar weiterhin arbeiten?
Entscheidungshilfen für Migrantinnen und Migranten
Ins Heimatland zurückkehren oder bleiben?
AHV, Krankenkasse & Co.: die wichtigsten Fakten
Das Budget im Griff
Machen Sie Kassensturz
Planen im Alter 50, 55, 60 und 64
Das leistet die AHV
Das bringt die berufliche Vorsorge
So nutzen Sie die 3. Säule
Budget für die Zukunft
Frühpensionierung – finanzielle Voraussetzungen
Erwerbstätigkeit im Rentenalter
Ihr Geld nach der Pensionierung
Risiko oder Sicherheit
Lohnen sich Leibrenten?
Das Vermögen gezielt verbrauchen
Notgroschen für alle Fälle
Versicherungen überprüfen
Pflegeversicherung ja oder nein?
Wenn das Einkommen nicht reicht
Erbrecht: gut zu wissen
Wenn Kinder da sind
Wenn keine Kinder da sind
Erben und ihre Pflichtteile
Erbvorbezug und Schenkung
Streit unter den Erben vermeiden
Die Ehegattin absichern
Den Lebenspartner absichern
Achtung Erbschaftssteuern!
Vollmachten erteilen
Vorsorgeauftrag und Patientenverfügung
Der Vorsorgeauftrag
Die Patientenverfügung
Freizeit – kostbare neue Freiheit
Vom Umgang mit dem grossen Freiraum
Ein neuer Blick auf Ihr Zeitbudget
Freizeitchancen nutzen
Langeweile und andere Fallen
Die beliebtesten Aktivitäten
Wenn einer eine Reise tut…
Neugierig bleiben, sich weiterbilden
Tablet, Skype, iPhone & Co.
Sport und Bewegung
Freiwilligenarbeit – Berufung oder Spass?
Nachbarschaftsnetze – eine Hand wäscht die andere
Gut informiert dank Medien
Hobbys – leidenschaftliche Steckenpferde
Geliebte Gartenarbeit
Theater – mehr als eine Rolle spielen
Singen und musizieren – auch für die Gesundheit
Nochmals die Welt verändern
Soziale Kontakte im Mittelpunkt
Prägende Beziehungen
Tragfähiges Beziehungsnetz
Neue Phase in der Partnerschaft
Autonomie und Gemeinsamkeit
Zärtlichkeit und Sexualität
Den Alltag neu organisieren
Freuden und Schwierigkeiten des Alleinlebens
Alte und neue Freundschaften
Haustiere – treue Freunde
Zusammenleben der Generationen
Pflegebedürftige Eltern – Rollenumkehr
Erwachsene Kinder und Enkel
Wohnen – Lebensraum neu gestalten
Bleiben – oder noch einmal aufbrechen?
Wohnsituation auf dem Prüfstand
Vom Gefühl, daheim zu sein
Das Heim den veränderten Bedürfnissen anpassen
Oder doch umziehen?
Alternative Wohnformen
Der Traum vom Auswandern
So klappts mit dem neuen Leben
Mobil bleiben
Fahrtüchtigkeit auf dem Prüfstand
Körperlich und geistig fit
Gute Gesundheit, hohe Lebenserwartung
Körper und Geist bei Laune halten
Ausgewogene Ernährung – jetzt besonders wichtig
Das Gewicht im Griff
Spiel, Bewegung und Geselligkeit
Körper im Schuss
Fitness für den Geist
Leichtigkeit der Seele
Glück und Zufriedenheit
Was ist Glück?
Das liebe Geld
Geborgen in der Familie und im Freundeskreis
Erfüllung in einer Aufgabe
Vom Sinn des Lebens
Alt und weise
Auf der Suche nach Spiritualität
Anhang
Selbsttest: Sind Sie reif für die Pensionierung?
Erhebungsblatt zur Budgetplanung
Testament für Ehegatten und Lebenspartner
Erbteil, Pflichtteil, verfügbare Quote
Links und Adressen
Literatur
Stichwortverzeichnis
Vorwort
Pensioniert werden ist ähnlich aufregend wie heiraten. Von einem Tag auf den andern gilt es, einen neuen Lebensrhythmus zu erfinden. Nach Jahrzehnten, die von der Erwerbsarbeit, von Leistung und Erfolgsstreben geprägt waren, beginnt ein weitgehend frei zu gestaltender Lebensabschnitt: Sie haben viel Zeit für Ihre Lieblingsbeschäftigungen. Das soziale Beziehungsnetz des Arbeitsplatzes verschwindet, und Sie bewegen sich mehr im privaten Familien- oder Freundeskreis. Für die Partnerschaft ist die Pensionierung eine Herausforderung: Mehr Zweisamkeit kann die Beziehung beleben und vertiefen. Eigenständige Aktivitäten sind aber für ein neues Gleichgewicht ebenso wichtig.
In den vergangenen Jahren habe ich viele Seminare zur Vorbereitung auf die Pensionierung geleitet und mit unzähligen Pensionierten Gespräche geführt. Sie haben durch ihre Erfahrungen das vorliegende Buch mit Leben erfüllt. Sie berichten von mutigen Aufbrüchen, einer grossen Vielfalt an befriedigenden Tätigkeiten und stillen Glückserlebnissen. Und sie verdrängen nicht, dass die Pensionierung manchmal verunsichert und Konflikte verursacht.
Ich freue mich, wenn Ihnen die Lektüre von «Glücklich pensioniert» viele Fragen klärt, neue Impulse gibt, alte Träume weckt und Vorfreude auf die nächsten Jahre vermittelt.
Urs Haldimann im März 2017
Vom Arbeitsleben in den (Un-) Ruhestand
Jahrzehntelang begann der Alltag mit dem Klingeln des Weckers. Nun folgt auf die Pflicht die Kür: Mit einem reichen Erfahrungsschatz und viel freier Zeit können Sie Bewährtes pflegen und Neues entdecken. Das erste Kapitel gibt Ihnen Anregungen für eine Zwischenbilanz: Was habe ich erreicht, und was erwarte ich noch vom Leben?
Freudiger Ausblick
Ein guter Abschluss der Berufstätigkeit ist für die Zufriedenheit im Rentenalter wichtig. Auch eine umfassende Vorbereitung auf die Pensionierung lohnt sich. Sie hilft Ihnen, die neu gewonnene Freizeit zu strukturieren und Ihre Ziele umzusetzen.
Die einen freuen sich darauf, ohne Zeitdruck beim Frühstück zu sitzen und gemütlich die Zeitung zu lesen. Sie geniessen es, den Tag nach Lust und Laune zu gestalten: im Garten arbeiten, einen Waldspaziergang oder einen Stadtbummel unternehmen, Angehörige besuchen oder – mitten am Nachmittag – einen spannenden Roman lesen.
Vielleicht gehören Sie aber auch zu jenen, die den Alltag im Rentenalter minutiös planen. Sie haben ehrgeizige Ziele, die Sie in den Berufsjahren zurückstellen mussten, und wollen diese nun mit Tatkraft umsetzen.
ROLAND P ., 64- JÄHRIG, SPEDITIONSANGESTELLTER , will auch weiterhin zielstrebig anpacken: «Faulenzen konnte ich noch nie, und Bummelferien habe ich immer langweilig gefunden. Warum soll meine künftige Freizeit weniger wertvoll sein als die heutige Arbeitszeit? Ich werde auch nach der Pensionierung früh aufstehen und meine vielen Projekte gezielt angehen.»
Ob Sie zur Gemächlichkeit oder zur Aktivität neigen – wer seine Bedürfnisse kennt, die Kräfte richtig einschätzt und die neue Lebensphase gelassen und zuversichtlich gestaltet, wird rasch das angemessene Verhältnis zwischen anregender Herausforderung und erholsamer Musse finden.
In die Vorfreude mischen sich vielleicht gelegentlich auch Sorgen und Zweifel: Wie lange bleibt die körperliche und geistige Gesundheit erhalten? Sind die finanziellen Mittel langfristig gesichert und ist der erwünschte Lebensstil gewährleistet? Lassen sich die vielfältigen Pläne verwirklichen?
Endlich Zeit!
Frei verfügbare Zeit ist während des Berufslebens ein rares und deshalb kostbares Gut. Die meisten Pensionierten setzen den Gewinn von Freizeit daher zuoberst auf die Plus-Seite ihrer Pensionierungsbilanz. Sie beginnen den neuen Lebensabschnitt mit hohen Erwartungen.
Doch der abrupte Übergang in die grosse Freiheit gelingt nicht immer reibungslos. So zeigen verschiedene Studien einen ähnlichen Verlauf der Zufriedenheit nach der Pensionierung: Während einigen Monaten wirkt ein positiver «Ferieneffekt»; dann folgt ein leichter Einbruch, eine Phase der Ernüchterung. Nach ein bis zwei Jahren pendeln sich die Erwartungen und Möglichkeiten der neuen Lebensphase auf ein realistisches Mass ein.
HINWEIS Wie ist das bei Ihnen? Hatten Sie neben dem Arbeitsleben genügend Freizeit für Hobbys und soziale Beziehungen? Brauchen Sie zuerst eine längere Erholungspause oder gehen Sie mit viel Schwung in die nachberufliche Lebensphase? Ein kritischer Blick auf die eigenen Erwartungen schützt vor Enttäuschungen.
Anfänglich besteht häufig die Neigung zu kompensieren, was während der Berufstätigkeit zu kurz gekommen ist: Wer jeden Morgen an die Arbeit hetzen musste, geniesst das gemütliche Aufstehen und Frühstücken. Wer keine Zeit für seine Angehörigen hatte, möchte nun viel mit den Enkelkindern oder Freunden unternehmen. Und viele frisch Pensionierte gönnen sich eine mehrwöchige Reise.
ERNA P., EHEFRAU EINES FRISCH PENSIONIERTEN , berichtet: «Mein Mann hatte sich viel vorgenommen, vielleicht zu viel! Nach dem dritten Museumsausflug mit seinem 12-jährigen Enkel sagte ihm dieser: ‹Nimms mir nicht übel, Opa, aber ich möchte nun wieder einmal einen freien Nachmittag mit gleichaltrigen Freunden verbringen.› Auch im Haushalt gabs anfangs Missve