Une année d activités ludiques et sportives (3-12 ans)
296 pages
Français

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Une année d'activités ludiques et sportives (3-12 ans) , livre ebook

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Description

Vos enfants ont besoin de bouger, sauter, courir ? Il fait gris et ils s’ennuient ou au contraire, il fait un temps superbe mais vous êtes à court d’inspiration? Vous cherchez des idées pour une fête d’anniversaire ? Vous êtes sauvés !

Une année d’activités ludiques et sportives recense pour vous plus de 200 activités de jeux sportifs et d’exercices de détente à partager en famille ou avec des amis, et faciles à mettre en place. Gym douce, yoga, activités de cirque, parcours, circuit-training… les occasions de faire du sport et de s’amuser ensemble ne manqueront plus !

Vous pouvez commencer les activités à tout moment de l’année ; semaine après semaine, vous en constaterez les bienfaits. À la fin du livre, toute la famille sera apaisée, soudée et en pleine forme !


Sujets

Informations

Publié par
Date de parution 31 octobre 2017
Nombre de lectures 75
EAN13 9782317014376
Langue Français
Poids de l'ouvrage 1 Mo

Informations légales : prix de location à la page 0,0097€. Cette information est donnée uniquement à titre indicatif conformément à la législation en vigueur.

Exrait

GAËLLE GOURIOU, PASCALE PAVY, AXEL PAVY
Table des matières
Introduction
Semaine 1
Gonfler le ballon
Fabriquer deux balles de jonglage
Le chemin des balles qui roulent
Le cavalier
Semaine 2
La promenade du ballon
Apprendre à jongler avec une balle
Les balles brûlantes
Le gros ballon
Semaine 3
Le manège des articulations
Apprendre à jongler à deux
Touche, bouge !
Le ballon
Semaine 4
Le voyage de la balle
Jonglage à deux, assis, debout
Tu chauffes, tu refroidis
Le dessin du ballon
Semaine 5
Le tourbillon
Les siamois
Droit au but !
La balle voyage
Semaine 6
Les pas
Le dé… des pas !
Les pas de géant et les pas de fourmi
Un massage sous le pied
Semaine 7
L’échauffement du coureur
Le ballon acrobate
La chasse aux images
Le gladiateur
Semaine 8
Le nageur
L’ascenseur dans l’eau
Le Kin-Ball
Comme la planche sur l’eau
Semaine 9
Un échauffement complet
La soucoupe volante
Le chef d’orchestre
Le ballon qui berce
Semaine 10
Les mouvements croisés coude-genou
Le compte est bon !
Tirs au but !
Les étirements du lion
Semaine 11
Les mouvements croisés main-talon
Le record de pizzas
La chasse aux trésors de la nature
L’histoire aux 4 postures
Semaine 12
Le réveil du chat
“ Jacques a dit ” du sportif
Cours et lance !
Le chat fait le gros dos
Semaine 13
Le miroir
La danse en miroir
La course contre la montre
Les étirements dos à dos
Semaine 14
Le nettoyage du miroir
La tortue et le renards
Vite, à la maison !
Porte le miroir !
Semaine 15
La cible
On s’entraîne à mettre un panier !
Le combat de coqs !
Le tapis
Semaine 16
La marche de Spider-Man
Grimpe sur une chaise !
Le garçon de café
La chaise
Semaine 17
La marche de l’ours
Les ours dans leur tanière
Les assiettes
La planche
Semaine 18
La marche du crabe
La course de l’araignée, de l’ours et du crabe
La toile d'araignée
La table
Semaine 19
Le Uno sportif
Les bûcherons
L’histoire des meubles
Semaine 20
L’hirondelle
Ballon vole… !
L’aigle déploie ses ailes
Semaine 21
Le kangourou
La marelle
La marelle sous-marine
Le papillon
Semaine 22
Le Uno des animaux
Devine à quel animal est associée la couleur
Où se cache ma carte ?
L’escargot
Semaine 23
La marelle sportive
Le bal des animaux
La marelle des dribbles
La chenille
Semaine 24
Franchir la mare aux crocodiles
Saute à la corde !
La marelle des tirs
Les étirements des mollets
Semaine 25
Le Jumping Jack
Un saut de panthère
La tomate
Le flamant rose
Semaine 26
La corde à sauter pieds alternés
Le saut en hauteur
Le labyrinthe
Le héron
Semaine 27
L'entraînement de la corde à sauter
Le fil d’Ariane
Le saut en hauteur
L’histoire de la petite chenille
Semaine 28
La toupie
La sculpture
Le guide
La chenille devient papillon
Semaine 29
Le train passe sous la montagne
Le requin aquatique
La danse du foulard
La chute du foulard
Semaine 30
La toilette du foulard
Le béret
Les lancers de foulards
Le foulard étiré
Semaine 31
Le foulard tendu
Jongle avec deux foulards
À la pêche au foulard
Le cobra
Semaine 32
La gym du vélo
À l’aise à vélo !
La tête et les jambes
Le voilier
Semaine 33
Bateau sur l’eau
Le tapis-bateau
La bataille navale
Le mât du bateau
Semaine 34
L’ascenseur du bassin
L’épervier
L’épervier déménageur
Le bateau au port
Semaine 35
L’ascenseur squat
Champion de ma famille !
Jouer à l'acrobate
L’histoire du bateau
Semaine 36
L’ascenseur des abdos
Poules, renards, vipères !
Le petit singe
L’autoroute
Semaine 37
Les trois ascenseurs
La cage d’ascenseur
L’araignée sur le trampoline
L’avion
Semaine 38
Le voyage de Camille
Le plus d’échanges possible
Le disc-golf
Le tour de la tête
Semaine 39
Le chevalier servant
Touché-gagné
L’arc-pétanque
Le tai-chi raquette
Semaine 40
Les abdos du chevalier
Le jeu des pinces à linge
Les territoires
L’archer
Semaine 41
L’offrande
Le jeu de quilles
Le parcours de motricité
Le soleil
Semaine 42
Les chevaliers s’échauffent
Les quilles finlandaises
Le slalom-bouteilles
Le soleil se couche devant l’arbre
Semaine 43
Le grimpeur
1,2,3… grimpez !
Le jeu de l’élastique
Le soleil se couche dans la mer
Semaine 44
Bonjour la terre !
La pelote à main nue
Arc’athlon
La journée du soleil
Semaine 45
L’échauffement de l’étoile de mer
Flotte comme une étoile de mer
La fusée
Tous les couchers de soleil
Semaine 46
Les formes géométriques
Tshaka balle, le jeu des figures
Les formes corporelles
Le triangle
Semaine 47
Le compas
La fée sportive
L’angle droit
Semaine 48
La courbe
Le slalom
L’équerre

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