Une tonne d émotions
100 pages
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Une tonne d'émotions , livre ebook

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Description

Ah, les émotions! Savais-tu que tout le monde ressent des émotions? Il y en a des géniales, comme la joie, la surprise et l'excitation. Il y en a aussi des moins agréables, comme la tristesse, la colère et la frustration. Mais savais-tu qu'il y en a plusieurs autres à découvrir? Ça veut dire quoi se sentir reconnaissant? C'est quoi être craintif? Quand tu vis des émotions agréables, savoure-les! Et quand tu éprouves des émotions négatives, ça veut probablement dire que tu as un problème à régler pour te sentir mieux. Mais peu importe comment tu te sens, tes émotions t'appartiennent. Et toi, comment te sens-tu aujourd'hui?

Sujets

Informations

Publié par
Date de parution 01 avril 2020
Nombre de lectures 2
EAN13 9782924812297
Langue Français
Poids de l'ouvrage 19 Mo

Informations légales : prix de location à la page 0,0424€. Cette information est donnée uniquement à titre indicatif conformément à la législation en vigueur.

Extrait

ÉMOTIONS À DÉCOUVRIR


Parce qu’il est important de bien comprendre ce que l’on ressent pour ensuite savoir comment agir.



Jennifer Moore-Mallinos / Gustavo Mazali
Traduit de l’anglais par Myriam Carle






Jennifer Moore - Mallinos Gustavo Mazali


Veuillez noter que les textes de ce livre tiennent compte des rectifications orthographiques du rapport du Conseil supérieur de la langue française pour assurer une cohérence par rapport aux enseignements scolaires.




Table des matières


Je me sens calme 4
Mon chien plein de vie 7
Je me sens bien 9
Je suis un ourson grognon ! 11
Je suis parfois paresseux 13
Théo attend avec anticipation ! 14
Je suis tellement déçu ! 16
Je ressens de la fierté ! 19
Je me sens en sécurité 21
Coupable ! 23


Mère Nature est joyeuse aujourd’hui ! 25
La jalousie, ce n’est pas beau ! 27
Bella est nerveuse et craintive 29
Tendu comme un élastique 30
Parfois, je suis inquiète 32
Comme c’est frustrant ! 35
Les canetons se sentent aimés ! 37
La boule d’appréhension 38
Extasié et excité ! 40
Je n’aime pas me sentir honteuse 42




Je suis gêné 44
Le clown farfelu ! 46
Je me sens impatient… 49
Monsieur Timide 50
Confusion ! 53
Seul dans la ville 55
Peur de l’eau 57
Se sentir joueur ! 59
Bof ! 61
La bouilloire sifflante de colère 62
Gustave le coquin 65
Je suis si reconnaissante ! 67
Je me sens courageuse ! 68
J’ai le cœur brisé 70
Intimidé par la brute de l’école 72
Je m’ennuie ! 75
L’arbre se sentait fort 77
Satisfait comme mon petit frère qui dort 78
L’araignée minutieuse 81
Parfois, ma tortue a besoin d’être seule 83
Maladroit 84
Je me sens malade ! 87
Je suis désolé ! 88
Ma petite sœur est curieuse ! 90
Ah, les émotions ! 93




Je me sens calme
On se sent calme quand notre corps est immobile et que nos pensées sont tranquilles. C’est comme flotter sur un nuage. Parfois, je sens que mon cœur bat vite et que mon corps est tendu. Je dois prendre trois grandes respirations : j’inspire par le nez, j’expire par la bouche. Quand ma respiration ralentit, ma voix est douce, mes bras et mes jambes sont détendus ; je suis calme. Dans mon lit, je regarde la nuit étoilée, je me sens calme.
As-tu déjà fait de la relaxation pour te calmer ?


4




5




6




Mon chien plein de vie
Quand je rentre de l’école, mon chien est toujours enjoué. Il est tellement content, on dirait même qu’il sourit ! Parfois, quand mon chien est aussi enthousiaste, il trouve son jouet préféré, le prend dans sa bouche, le secoue puis le lance bien haut dans les airs. Être si enjoué, rigolo et plein d’énergie est un sentiment des plus agréables.
As-tu déjà vu un chien battre de la queue parce qu’il était content de te voir ?


7




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Je me sens bien
Dans mon lit, emmaillotée dans une couverture moelleuse, je me sens douillette et bien au chaud avec ma poupée préférée. Blottie dans mes couvertures moelleuses, je suis à l’aise et au chaud, surtout lorsqu’il fait froid dehors. Il n’y a rien de mieux que d’être collé contre quelqu’un que l’on aime ; c’est le confort et la sécurité mêmes.
Et toi, quand te sens-tu bien ?


9




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Je suis un ourson grognon !
Parfois, quand je suis de mauvaise humeur, ma maman m’appelle son ourson grognon. Quand je suis marabout, je peux être grincheux et ronchon. Je peux même grogner, bouder et dire des choses méchantes, et ce n’est pas correct. Je sais que tout le monde peut être grognon de temps en temps, mais ce qui compte, c’est ce que tu fais quand tu es grognon. Moi, je vais dans un endroit tranquille, seul, ou je fais une promenade : cela m’aide à me débarrasser de l’ourson grognon en moi.
Que fais-tu quand tu es de mauvaise humeur ?


11




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Je suis parfois paresseux
Quand je suis paresseux, je suis lent et amorphe et veux rester couché à ne rien faire du tout . J’ai besoin de toute mon énergie pour me lever et m’activer. Il est normal d’être tranquille ou même fatigué parfois, mais quand il faut y aller, il faut y aller !
Dirais-tu que tu es une personne paresseuse parfois ?


13

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