L orientation, ça s apprend !
85 pages
Français

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L'orientation, ça s'apprend !

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Description

Vous n’allez jamais nulle part sans démarrer le GPS de votre téléphone ? Vous arrivez en retard à vos rendez-vous parce que vous vous perdez toujours en route ?

On vous a dit et répété que parce que vous êtes une femme, l’orientation ne sera jamais votre fort ? Il est temps de mettre fin à vos angoisses et à ces préjugés : le sens de l’orientation, comme beaucoup de choses, c’est avant tout une histoire d’entraînement. Tout le monde peut y arriver !

Ce livre est là pour vous aider à vous améliorer : il vous propose des techniques de base et des astuces pratiques pour l’orientation en pleine nature ou en ville, ainsi que des conseils adaptés à différents types d’environnements, mais aussi un véritable coaching pour vous apprendre à faire travailler les zones de votre cerveau concernées par l’orientation, pour vous aider à gérer le stress qui vous fait perdre vos moyens, ou encore pour vous donner les clés de l’élaboration d’une bonne stratégie d’orientation, seul ou en groupe.


Sujets

Informations

Publié par
Date de parution 17 décembre 2019
Nombre de lectures 8
EAN13 9791027104291
Langue Français
Poids de l'ouvrage 2 Mo

Informations légales : prix de location à la page 0,0020€. Cette information est donnée uniquement à titre indicatif conformément à la législation en vigueur.

Exrait

Denis Tribaudeau
Pour garder les pieds sur terre sans perdre le Nord L'orientation, ça s'apprend !
Avant-propos
Avant-propos
Généralités sur l'orientation
Pourquoi avons-nous besoin de nous orienter ?
Avoir le sens de l’orientation, qu’est-ce que cela veut dire ?
Comment travailler son sens de l’orientation ?
L’observation
Ne pas perdre le nord... Oui, mais lequel ?
Utiliser les outils et les techniques d'orientation pour la randonnée en pleine nature
Les instruments
La carte
La boussole
Maîtriser l’orientation
La préparation d’un journal de bord, ou road book
Orienter sa carte
Prendre un azimut ou choisir un cap
Faire une visée
Faire une triangulation et trouver sa position sur la carte
Le déplacement et ses grands principes
Les moyens traditionnels pour s’orienter
La e-navigation
Coaching pour développer son sens de l'orientation
Les moyens efficaces et simples à mettre en œuvre pour développer son sens de l’orientation
Encourager la curiosité pour améliorer son état d’esprit
Travailler l’observation
Mobiliser les cinq sens
Faire preuve de non-jugement
S’émerveiller
Prêter attention aux autres et écouter leurs avis
Chercher et trouver des éléments familiers et/ou positifs chez des inconnus
Trouver ou chercher du nouveau dans quelque chose de familier
Comprendre et gérer son stress
Ce qu’il peut vous arriver dans une situation d’urgence
Élaborer une stratégie pour gérer la situation quand on est perdu
s’entraîner encore et toujours pour acquérir des automatismes
Se servir de son intelligence
Cas concrets d'orientation
Vous êtes perdu dans une ville que vous ne connaissez pas
Stratégie
Recommandations pour l’installation ou le séjour dans une nouvelle ville
Vous êtes perdu en forêt
Le risque de désorientation
La stratégie
Vous êtes perdu en montagne
Un environnement dangereux
La stratégie
Vous êtes perdu en jungle
Les dangers de la jungle
La stratégie
Vous êtes perdu dans un désert
La grande aventure…
La stratégie
Vous êtes perdu en région polaire
Un milieu compliqué
La stratégie
Conclusion
Page de copyright

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