Les éducatifs en Natation
29 pages
Français

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Les éducatifs en Natation , livre ebook

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Description

Apprendre à mieux nager grâce à des exercices simples et efficaces afin de progresser et de prendre plus de plaisir. Éducatifs dans les 4 nages ludiques et faciles avec des photos et des correctifs. Enfin voir et revoir les notions de la natation ainsi que ses fondamentaux.

Sujets

Informations

Publié par
Date de parution 02 janvier 2015
Nombre de lectures 28
EAN13 9782312032634
Langue Français
Poids de l'ouvrage 11 Mo

Extrait

Les éducatifs en Natation

Roger Maju
Les éducatifs en Natation











LES ÉDITIONS DU NET 22 rue Édouard Nieuport 92150 Suresnes
© Les Éditions du Net, 2015 ISBN : 978-2-312-03263-4
Avant propos


Il est important de vouloir bien nager mais comment le faire…

À partir d’une observation pour faire un diagnostic, nous pouvons proposer des exercices dits éducatifs qui permettent de corriger les nages et ainsi d’améliorer la technique pour être plus efficaces et avoir plus de plaisir.
* Educatif (déf.) : améliorer ou/et corriger la nage par rapport à la codification des nages (cf : référentiel de la FFN et de la FINA). Après un éducatif, il faire faire in transfert en nage complète.
I/ L ES ÉDUCATIFS GÉNÉRAUX
Ces éducatifs sont destinés à tous les types de publics : aquaphobes, enfants, adultes etc… et nageurs

Origines des techniques de nage




A la fin du XIXe siècle, la Brasse était la seule technique reconnue sans doute pour des raisons de sécurité.


Mais la recherche de performances et l’absence d’une réglementation précise entraîna l’apparition de nouvelles techniques plus efficaces, et visibles au cours des compétitions.


La Brasse
La Brasse est une nage occidentale et son origine remonte à l’Antiquité.


Elle émane d’un savoir nager de base à visée utilitaire, inspiré avant tout par l’instinct de conservation (se sauver en conservant la tête hors de l’eau). Il s’agit au départ d’une technique à plat, en quatre temps (ITGY) qui s’apparente à la nage de la grenouille, d’où peut-être son origine. Mouvements simultanés.

Au XIXe siècle, la Brasse acquiert ses lettres de noblesse en tant que nage d’endurance. Le 25 août 1875, le capitaine anglais Matthew Webb participe largement à sa réputation en traversant le premier le chenal de la Manche. En contrepartie, elle est vivement contestée sur le plan de la vitesse.

Très vite, l’abandon de la Brasse anglaise à quatre temps en faveur de la Brasse allemande à trois temps, beaucoup plus efficace, n’empêche pas l’éclosion de techniques alternées plus rapides, comme « l’Over Arm Stroke », puis le « Trudgen » et enfin le Crawl.
Le Crawl
La FINA ne réglemente la nage libre. Le Crawl est donc le résultat d’expérimentations ayant pour but la mise au point d’une technique de déplacement aquatique la plus rapide possible et qui ne sera en aucun cas freinée par une quelconque codification.



Nage « naturelle » (petit chien), les Égyptiens déjà, symbolisaient le concept « natation » par un hiéroglyphe représentant la silhouette de profil d’un crawleur.

3000 ans avant Jésus-Christ, on appliquait déjà l&r

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