Et si on décidait d’être heureux même au travail ? Nombreux sont ceux qui rêvent d’une vie harmonieuse, sereine et épanouissante, mais qui ont l’impression de vivre l’opposé… Est-ce une fatalité ? Découvrez ce qui vous empêche de vous sentir bien dans votre peau (partie I), comment aller au travail chaque matin sans avoir à vous forcer (partie II), et comment avoir tout simplement plaisir à vivre (partie III). Et faites le ménage. Dans Et si on décidait d’être heureux même au travail ?, Monique Pierson auteure, au parcours atypique, livre des clés pour améliorer très sensiblement sa qualité de vie et reprendre en main son destin. Au lieu de : 1. corriger vos points faibles, elle vous propose de renforcer vos points forts ; 2. vouloir changer les autres, elle vous propose de changer votre regard ; 3. s’escrimer à concilier l’inconciliable, elle vous propose d’innover. Trois voies, hors des sentiers battus, vous sont proposées pour faciliter l’accès à vos ressources : 1. Pour maximiser son potentiel : réapprendre à se faire confiance. 2. Pour pouvoir s’y exprimer pleinement : s’engager dans un travail qui ait du sens pour soi. 3. Enfin, pour élargir sa vision et le champ des possibles : reconnaître et utiliser l’interdépendance. Ce « voyage au pays du bien-être » est présenté alternativement sous forme de textes (pour parler à votre intellect), de dessins (pour votre intelligence visuelle), d’histoires vécues (qui s’adressent à vos émotions) et de quiz (pour ceux qui veulent savoir où ils en sont). Tentez l’expérience : elle vous ouvrira la voie d’un mieux-être durable !
Trois principespour retrouver le goût de vivre dulundi au vendredi
L’auteure
Monique Pierson,de formation scientique et psychologue, première femme diplômée de l’ISSEC (Management Spécialisé ESSEC option GRH 1977)a participé à une action collective de reconversion des mineurs du Bassin Houiller Lorrain, exercé des responsabilités RH dans l’industrie pharma-ceutique et la grande distribution. Elle a également été la première femme, en France, à prendre la tête d’un hypermarché d’une grande enseigne, avant d’en diriger la logistique et les achats et de siéger au Comité de Direction.En 1998, elle a créé Diag’Expert, cabinet de conseil en management et exerce actuellement en tant que conférencière et animatrice d’ateliers à l’attentionde managers.
Elle est également l’auteure deL’art du management : en înir avec les idées reçues !co-écrit avec François Duvergé (AFNOR Éditions, 2014).
Avant-propos........................................................................................ XIII
Avant-lecture........................................................................................ XIX
Galerie de portraits pour faire connaissance avec les auteurs desverbatim............................................................XXI
Partie I Se préoccuper de soi et s’occuper de soi
1 Cultiver la conîance en soi........................................................1.1 Entrons dans le vif du sujet : un autodiagnostic ............................. 1.2 Pourquoi placer la conance en soi au premier rang ?.................. 1.3 D’où nous viennent la conance ou l’absence de conance ?...... 1.4 Comment cultiver cette conance en soi ?....................................
2 Veiller à son équilibre de vie.......................................................2.1 Équilibre, déséquilibre : y a-t-il une recette ?................................. 2.2 Un corps, un cœur, un esprit à faire vivre à l’unisson.................... 2.3 Pour ce numéro d’équilibriste,rester maître à bord !......................
3 Prendre conscience de ses besoins pour viser le bien-être .. 3.1 Un rapide coup d’œil dans le rétroviseur :que disent votre vécu et vos ressentis ?........................................
5 8 11 17 25
35 38 42 53
59
62
V
Et si on décidait d’être heureux même au travail ?
I
3.2 Mal-être, bien-être, à quoi cela tient-il ?À quoi avons-nous mal ?................................................................ 3.3 Le bien-être : tout un art… de la balistique sur cible mobile !........
Partie II Trouver du sens à son travail et s’engager
68 73
4 Retrouver énergie et enthousiasme au travail.......................... 87 4.1 Entrez dans le jeu : un autodiagnostic ........................................... 90 4.2 Écouter ses émotions autant que sa raison................................... 91 4.3 D’où nous vient ce plein d’énergie au travail ?............................... 93 4.4 Comment se conjuguent implication et compétence ?.................. 96 4.5 Implication, compétence :la magie d’une rencontreà double détente....................................................................................... 105
5 Choix d’entreprise : s’assurer du boncasting.........................111 5.1 S’assurer de partager les valeurs de l’entreprise........................... 114 5.2 Exercer notre métier dans un environnementqui nous correspond ................................................................... 120 5.3 S’assurer que la vocation de l’entreprise a du sens pour nous...... 128
6 Ramer dans le sens du courant................................................. 139 arrêtons de vouloir exceller partout !. 142 6.1 Révolution dans nos têtes : 6.2 Tout le monde a des talents........................................................... 147 6.3 Tous les« jobs »ne conviennent pas à tout le monde.................. 161
Partie III Avoir conscience de faire partie d’un tout et contribuer à son uniîcation
7 Faire de son regard un allié....................................................... 183 7.1 La réalité a peu d’importance : seules comptentnos représentations........................................168................................ 7.2 Faire des pensées positives une hygiène de vie !......................... 196 7.3 Se servir de nos croyances au lieu de les laissernous desservir................................................................................ 201
Sommaire
8 Prendre de la hauteur.................................................................. 211 8.1 À l’école du judo : « entraide et prospérité mutuelle »................... 214 8.2 Élargir le champ des possibles !.................................................... 219 8.3 Accepter l’interdépendance et y prendre appui............................. 229 8.4 Un monde d’interdépendance : une dynamiquequ’il nous revient d’orienter............................................................. 236
9 En forme de point d’orgue Bâtisseurs du monde de demain ?.................................................................................. 251 9.1 Demain sera un autre jour.............................................................. 254 9.2 Coup d’œil dans le rétroviseur : le lm au-delà des photos........... 256 9.3 Le moteur est en panne : on change d’étage !662............................... 9.4 Le sens de notre vie commence à se faire jour............................ 274
Conclusion En somme….......................................................................................... 281