Et si on décidait d’être heureux même au travail ? - Trois principes pour retrouver le goût de vivre du lundi au vendredi

Monique Pierson

Description

Et si on décidait d’être heureux même au travail ? Nombreux sont ceux qui rêvent d’une vie harmonieuse, sereine et épanouissante, mais qui ont l’impression de vivre l’opposé… Est-ce une fatalité ? Découvrez ce qui vous empêche de vous sentir bien dans votre peau (partie I), comment aller au travail chaque matin sans avoir à vous forcer (partie II), et comment avoir tout simplement plaisir à vivre (partie III). Et faites le ménage. Dans Et si on décidait d’être heureux même au travail ?, Monique Pierson auteure, au parcours atypique, livre des clés pour améliorer très sensiblement sa qualité de vie et reprendre en main son destin. Au lieu de : 1. corriger vos points faibles, elle vous propose de renforcer vos points forts ; 2. vouloir changer les autres, elle vous propose de changer votre regard ; 3. s’escrimer à concilier l’inconciliable, elle vous propose d’innover. Trois voies, hors des sentiers battus, vous sont proposées pour faciliter l’accès à vos ressources : 1. Pour maximiser son potentiel : réapprendre à se faire confiance. 2. Pour pouvoir s’y exprimer pleinement : s’engager dans un travail qui ait du sens pour soi. 3. Enfin, pour élargir sa vision et le champ des possibles : reconnaître et utiliser l’interdépendance. Ce « voyage au pays du bien-être » est présenté alternativement sous forme de textes (pour parler à votre intellect), de dessins (pour votre intelligence visuelle), d’histoires vécues (qui s’adressent à vos émotions) et de quiz (pour ceux qui veulent savoir où ils en sont). Tentez l’expérience : elle vous ouvrira la voie d’un mieux-être durable !

Informations

• Publié par: Afnor éditions
• Date de parution: 01 janvier 2015
• Nombre de lectures: 95
• EAN13: 9782128003859
• Langue: Français
• Poids de l'ouvrage: 6 Mo

Extrait

www.afnor.org/editions

Monique Pierson

Et si on décidait d’être heureux même au travail ?

Trois principespour retrouver le goût de vivre dulundi au vendredi

L’auteure

Monique Pierson,de formation scientique et psychologue, première femme diplômée de l’ISSEC (Management Spécialisé ESSEC option GRH 1977) a participé à une action collective de reconversion des mineurs du Bassin Houiller Lorrain, exercé des responsabilités RH dans l’industrie pharma- ceutique et la grande distribution. Elle a également été la première femme, en France, à prendre la tête d’un hypermarché d’une grande enseigne, avant d’en diriger la logistique et les achats et de siéger au Comité de Direction. En 1998, elle a créé Diag’Expert, cabinet de conseil en management et exerce actuellement en tant que conférencière et animatrice d’ateliers à l’attention de managers.

Elle est également l’auteure deL’art du management : en înir avec les idées reçues !co-écrit avec François Duvergé (AFNOR Éditions, 2014).

© AFNOR 2015 Couverture : créatîon AFNOR Édîtîons – Crédît photo © 2015 Fotolîa ISBN 978-2-12-465520-5 Toute reproductîon ou représentatîon întégrale ou partîelle, par quelque procédé que ce soît, des pages publîées dans le présent ouvrage, faîte sans l’autorîsatîon de l’édîteur est îllîcîte et constîtue une contrefaçon. Seules sont autorîsées, d’une part, les reproductîons strîctement réservées à l’usage prîvé du copîste et non destînées à une utîlîsatîon collectîve et, d’autre part, les analyses et courtes cîtatîons justîiées par le caractère scîentîique ou d’înformatîon de l’œuvre dans laquelle elles sont încorporées (loî er du 1 juîllet 1992, art. L 122-4 et L 122-5, et Code pénal, art. 425). AFNOR – 11, rue Francîs de Pressensé, 93571 La Plaîne Saînt-Denîs Cedex Tél. : + 33 (0) 1 41 62 80 00 – www.afnor.org/edîtîons

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Remerciements....................................................................................

IX

Avant-propos........................................................................................ XIII

Avant-lecture........................................................................................ XIX

Galerie de portraits pour faire connaissance avec les auteurs desverbatim............................................................XXI

Partie I Se préoccuper de soi et s’occuper de soi

1 Cultiver la conîance en soi........................................................ 1.1 Entrons dans le vif du sujet : un autodiagnostic ............................. 1.2 Pourquoi placer la conance en soi au premier rang ?.................. 1.3 D’où nous viennent la conance ou l’absence de conance ?...... 1.4 Comment cultiver cette conance en soi ?....................................

2 Veiller à son équilibre de vie....................................................... 2.1 Équilibre, déséquilibre : y a-t-il une recette ?................................. 2.2 Un corps, un cœur, un esprit à faire vivre à l’unisson.................... 2.3 Pour ce numéro d’équilibriste,rester maître à bord !......................

3 Prendre conscience de ses besoins pour viser le bien-être .. 3.1 Un rapide coup d’œil dans le rétroviseur : que disent votre vécu et vos ressentis ?........................................

5 8 11 17 25

35 38 42 53

59

62

V

Et si on décidait d’être heureux même au travail ?

I

3.2 Mal-être, bien-être, à quoi cela tient-il ? À quoi avons-nous mal ?................................................................ 3.3 Le bien-être : tout un art… de la balistique sur cible mobile !........

Partie II Trouver du sens à son travail et s’engager

68 73

4 Retrouver énergie et enthousiasme au travail.......................... 87 4.1 Entrez dans le jeu : un autodiagnostic ........................................... 90 4.2 Écouter ses émotions autant que sa raison................................... 91 4.3 D’où nous vient ce plein d’énergie au travail ?............................... 93 4.4 Comment se conjuguent implication et compétence ?.................. 96 4.5 Implication, compétence :la magie d’une rencontre à double détente....................................................................................... 105

5 Choix d’entreprise : s’assurer du boncasting.........................111 5.1 S’assurer de partager les valeurs de l’entreprise........................... 114 5.2 Exercer notre métier dans un environnement qui nous correspond ................................................................... 120 5.3 S’assurer que la vocation de l’entreprise a du sens pour nous...... 128

6 Ramer dans le sens du courant................................................. 139 arrêtons de vouloir exceller partout !. 142 6.1 Révolution dans nos têtes : 6.2 Tout le monde a des talents........................................................... 147 6.3 Tous les« jobs »ne conviennent pas à tout le monde.................. 161

Partie III Avoir conscience de faire partie d’un tout et contribuer à son uniîcation

7 Faire de son regard un allié....................................................... 183 7.1 La réalité a peu d’importance : seules comptent nos représentations........................................168................................ 7.2 Faire des pensées positives une hygiène de vie !......................... 196 7.3 Se servir de nos croyances au lieu de les laisser nous desservir................................................................................ 201

Sommaire

8 Prendre de la hauteur.................................................................. 211 8.1 À l’école du judo : « entraide et prospérité mutuelle »................... 214 8.2 Élargir le champ des possibles !.................................................... 219 8.3 Accepter l’interdépendance et y prendre appui............................. 229 8.4 Un monde d’interdépendance : une dynamique qu’il nous revient d’orienter............................................................. 236

9 En forme de point d’orgue Bâtisseurs du monde  de demain ?.................................................................................. 251 9.1 Demain sera un autre jour.............................................................. 254 9.2 Coup d’œil dans le rétroviseur : le lm au-delà des photos........... 256 9.3 Le moteur est en panne : on change d’étage !662............................... 9.4 Le sens de notre vie commence à se faire jour............................ 274

Conclusion En somme….......................................................................................... 281

Bibliographie........................................................................................ 283

VII

« J’ai décidé d’être heureux, c’est meilleur pour la santé. »

Voltaire