Entrenir sa FORME, fortifier sa SANTE, augmenter sa LONGEVITE - Etes-vous vraiment décidé(e) à prendre soin de vous-même?

René Tomasini, Didier Vignon

Description

La FORME, ça se mérite! La SANTE, ça s'entretient! La LONGEVITE, ça se gagne! La Forme sous-entend des efforts. La Santé découle de la forme, elle l'améliore. La Longévité est la conséquence de l'exercice intelligent et clairvoyant de la Forme et de la Santé. Forme, Santé, Longévité se potentialisent donc mutuellement! Pour la première fois, sont traités ensemble, les trois facteurs du bien-être et du bien devenir. René Tomasini, pharmacien, biologiste et biochimiste, a conçu un Programme Anti-Vieillissement adapté à toutes et à tous.

Sujets

• santé
• Vitalite
• Longévité
• Santé

Informations

• Publié par: Editions du Puits Fleuri
• Date de parution: 01 janvier 2019
• Nombre de lectures: 71
• EAN13: 9782867396533
• Langue: Français

Extrait

RENÉ TOMASINI , pharmacien, biologiste, avec la collaboration de DIDIER VIGNON

Forme Entretenir sa Santé Fortifier sa Longévité Augmenter sa Êtesvous vraiment décidé(e) à prendre soin de vousmême ?

Programme adapté à toutes et à tous

EDITIONS DU PUITS FLEURI

René Tomasini , Pharmacien, avec la collaboration de Didier Vignon

Forme Santé Longévité

«Vivez comme si vous devez mourir demain. Apprenez comme si vous deviez vivre éternellement» (Gandhi)

«Les hommes sont comme les vins : avec le temps, les bons s’améliorent et les mauvais s’aigrissent.» (Ciceron)

EDITIONS DU PUITS FLEURI 77850 HERICY – FRANCE

Crédits photos

 Happy family in front of house outdoors © Syda Productions - AdobeStock.com

 Health care icons, rainbow color © Reyneig - AdobeStock.com

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© Editions du Puits Fleuri - 2019  22 avenue de Fontainebleau - 77850 Héricy  [e-mail]  Tél. [phone]

 ISBN 978-2-86739-653-3

 Tous droits de reproduction, d’adaptation et de traduction  intégrale ou partielle réservés pour tous pays.

Etes-vous vraiment décidé(e) à prendre soin de vous-même ?

Si c’est « oui« , mais un oui dur comme fer…  …Alors, devenons partenaires !

Ce Guide devient votre Guide.

A vous d’appliquer des méthodes scientifiquement justifiées pour développer votre stratégie et vivre en forme.

Et puis engrangez vos résultats…  …Ils vous étonneront !

Peut-être même que vous prendrez un p’tit coup de jeune… quel que soit votre âge !  Et ç’est pas de la rigolade… !!

© Editions du Puits Fleuri

La forme... Ça se mérite ! La santé... Ça s’entretient ! La longévité... Ça se gagne ! Forme + Santé=Longévité

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150 médecines alternatives et/ou complémentaires - MAC - 280 pages - Format : 15 x 21 cm - 24 €

Quelles sont ces médecines ? Les connaissez-vous ? Acupuncture, homéopathie, naturopathie, phytothérapie, chiropractie, ostéopathie, psychothérapie, hypnothérapie, massothérapie… Quelque 150 médecines alternatives et/ou complémentaires sont ainsi présentées : ce qu’elles prétendent soigner, avec quelles méthodes, à qui s’adres- sent-elles, à qui sont-elles déconseillées… _____________________________________________________

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Tous les éléments techniques et pratiques pour mieux compenser votre déficit d'audition(matériels, techniques, réglementation, coût...) 1. La malentendance aujourd’hui 2. Comprendre la surdité 3. Les acouphènes 4. L’enfant mal entendant 5. La malentendance de l’adulte et du senior 6. L’appareillage de l’enfant, l’adulte et le senior 7. La vie sociale du malentendant 8. Les implants.

Sommaire

Avant-propos La bonne santé : question de chance ou de culture ? .................................................................................................................................... 9

Partie 1. Au parfum... secret de santé ................................................................................ 13

 Vérifiez (discrètement) votre santé ........................................................................... 13

 Diminuez de 60% votre risque Alzheimer ....................................................... 14

 Au secours, détoxinez-moi !! ................................................... .......... 14 ................................

 Plan minceur par la chrononutrition ......................................................................... 19

 Méritez-vous un bon fonctionnement cérébral ? ................................... 24

 Quelques astuces de santé ................................................................................................ 27

 Sommeil .................................................................................................................................................... 27 ......................................................................................................................................... 28  Alimentation  Habillement .......................................................................................................................................... 31  Lieu de vie ............................................................................................................................................. 32  Problème de la cigarette ................................................................................................... 38  Vivre pour manger ou manger pour vivre ? ............................................ 40  Autres habitudes de santé .............................................................................................. 42  Attitude face à la maladie ................................................................................................. 42  Conseils de vitalité ..................................................................................................................... 43

© Editions du Puits Fleuri

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Partie 2. Mettez en forme votre vitalité 45 ...........................................................................

 Exercez votre forme ...................................................................................................................... 46

 Entretenez votre forme ............................................................................................................. 48

 Cohérence cardiaque ............................................................................................................ 48  Procédé 4-7-8 ................................................................................................................................... 51

 Préparez votre longévité ................ ......................... 51 ................................................................

xydants  Pour votre gouverne… les antio ..................................................... 54  Les meilleurs antioxydants ............................................................................................. 57  Aliments essentiels ................................................................................................................... 80  Importance particulière de la co-enzyme Q10 .................................... 80  Encore des compléments alimentaires ......................................................... 88

 Assurance-vie : hygiène générale  et thérapeutiques naturelles ............................................................................................... 89

Partie 3. Comment freiner le vieillissement ............................................................ 103

 Le plus important est la composition du petit-déjeuner .............. 103

............................................................................ 105  Les trois causes du vieillissement

Partie 4. Comment atteindre vos objectifs personnels ................. 109

 Quel que soit votre état de santé, voici votre PAV ............................ 109

 Plan anti-vieillissement abrégé ............................................................................... 110  Plan anti-vieillissement progressif ....................................................................... 111

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 Le programme anti-vieillissement  Premier cas : vous êtes en bonne forme  et aspirez à la maintenir sans problème  grâce à des complexes naturels ................................................................................. 119

 Le programme anti-vieillissement  Second cas : comment améliorer ce PAV  si vous souffrez de maladies chroniques ? .................................................. 127

 Affections diverses :  alimentation / supplémentation ............................................................................... 129

Conclusion ................................... ................................................... 151 ................................................................

Index ......................................................................................................................................................................... 155

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Avant propos.

La bonne santé : une question de chance ou de culture ?

Notre société nous donne pour réponse que la maladie est un coup du sort et la traite comme telle : on s’assure contre la maladie comme on s’assure contre les éléments naturels ou le vol.

Les médecins aident et conseillent, mais il vaut mieux tout faire pour rester en bonne santé, n’est-ce pas ?

Bien sûr, il y a une part de hasard en matière de santé. Mais, sans doute, plus faible que vous ne l’imaginez.

Quel que soit votre capital génétique lors de votre naissance, vous pouvez en tirer parti ou le gâcher.

Comme dans un jeu de cartes, votre « main », habilement utilisée et gérée, peut vous permettre de gagner, même si tout paraissait perdu au départ.

Gagner quoi, direz-vous ? Est-il nécessaire de vivre plus longtemps, et pourquoi ? A quoi sert de vivre vieux si on est diminué et impotent ?

A chacun sa réponse. La mienne est liée à l’image de mon oncle qui, peu avant sa mort, m’a confié sa joie d’avoir vu l’homme

© Editions du Puits Fleuri

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