la chasse au stress

Anne-Sophie Picquart

Description

Choisissez ensemble la carte qui correspond le mieux à son humeur parmi 4 thématiques : chasser le négatif, se remplir de positif, prendre du recul, se sentir en sécurité.

Des illustrations précises pour bien mémoriser le mouvement et des personnages rigolos pour développer son imaginaire et apprendre à se détendre en s’amusant.

Un livret d’accompagnement listant les bienfaits de la sophrologie et des conseils pour apprendre à votre enfant à utiliser les cartes en toute autonomie.

Sujets

• Danse
• Non
• Miroir
• Respiration
• Réaction
• Management
• Bulle
• Montgolfière
• Journal
• Moulin
• Plage
• Araneae
• Ballon
• Forêt
• Sens
• Jumeaux
• Expiration
• Piscine
• Grand
• Souffle
• Abdomen
• Plongeur
• Chat
• Courage
• Autonomie
• Agression
• Karateka
• Interaction
• Rêver
• Diré
• Montagne
• Trampoline
• Sophrologie
• Stress
• GÉANT
• OUI
• Amí
• Estrés
• Quotidien

Informations

• Publié par: Mango Editions
• Date de parution: 08 avril 2020
• Nombre de lectures: 35
• EAN13: 9782317025792
• Langue: Français

Extrait

Sommaire Introduction Mode d'emploi des cartes Le petit mot en plus Les cartes Le ballon Le chat Dire oui La danse du ventre La danse Le miroir Le courage est en toi L’homme araignée Comme un grand Le géant Le trampoline Le meilleur ami La bulle La montgolfière dans le ciel Les 5 sens L’éponge magique Dire non Éole soufflant sur les nuages Le plongeur Le piston Les ailes d’un moulin Karatéka Les aiguilles d’une montre À la piscine Dans la forêt À la plage À la montagne Les jumeaux Les rêves L’interrupteur Page de copyright
Points de repère Cover Title Page Copyright Page Corps de texte

Introduction
Selon Le Larousse , le stress est un « état réactionnel de l’organisme soumis à une agression brusque ». L’agression brusque est donc la responsable du stress. Pouvons-nous éradiquer de l’univers de nos enfants les agressions brusques ? Il y a peu de chances. Le simple fait d’être en interaction avec d’autres (parents, frères, sœurs, élèves, piétons…) à la maison, dans la rue, à l’école, peut potentiellement faire émerger ces agressions brusques et leur pendant : le stress… Le phénomène enfle si on y ajoute les agressions prolongées (un camarade qui embête un enfant à la récréation) ou répétées (le chien du voisin qui aboie chaque fois qu’on passe à côté de lui). Le stress est donc présent même quand on est âgés de 6 à 10 ans. On ne peut s’arrêter à ce constat « stressant ». Avec cette « boîte à outils » et ses 30 relaxations dynamiques issues de la sophrologie, vos enfants vont apprendre à gérer le stress au quotidien, retrouver des états de mieux-être et se détendre en toute autonomie et de façon pérenne.
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