Yoga Ki

Dominique Familiari

Description

Le but du Yoga kinésithérapique est l'aide au développement personnel. Ce livre se propose de nous faire part de façon claire et argumentée des fondements de ce concept et nous guide pas à pas vers l'essentiel de la méthode : les mouvements de base, la respiration, le rythme, l'état d'esprit. Il s'agira ensuite d'adapter ces règles fondamentales aux besoins personnels de chacun, et pour cela l'auteur dresse une typologie des cas, et nous livre les témoignages de patients. Comment apprendre à se relaxer et accéder au bien-être physique et moral ? C'est à ces questions que répond le yoga kinésithérapique, une méthode simple et efficace qui mêle yoga, kinésithérapie et sophrologie. Ce livre nous présente des exercices de base faciles à effectuer et adaptés à chaque mode de vie, tout en revenant sur différents principes de la médecine occidentale et chinoise. Pour que l'harmonie règne...

Sujets

• Philosophie et théologie

Informations

• Publié par: publibook
• Date de parution: 22 février 2006
• Nombre de lectures: 2
• EAN13: 9782342166446
• Langue: Français

Extrait

Yoga Ki
Dominique Familiari
Publibook

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Yoga Ki
 
 
 
DEDICACE
 
Quand Dominique Familiari m’a demandé de faire les photos de son livre, le « Yoga Ki », je me suis prise au jeu.
 
Ma démarche de Photographe a toujours été de compren- dre et maîtriser le sujet que je traite, pour que mon « œil » restitue au mieux les intentions de l’auteur.
 
 
Ma pratique physique se limite à une séance hebdomadaire de natation, et les séances de relaxation que j’ai suivies, il y a quelques années de cela, m’ont laissé l’impression que c’est trop compliqué pour m’en servir au quotidien.
 
J’ai commencé ma découverte du Yoga Ki par une « pre- mière séance », puis je me suis essayée à « ma séance idéale », en choisissant l’enchaînement recommandé à
Nathalie.
 
J’ai vite réalisé que mes muscles travaillent et que réaliser harmonieusement chaque « MYK » est facilement à ma portée, si je me concentre sur ma respiration et sur ce que
je ressens de mon corps.
 
J’y ai gagné souplesse et tonicité, et je ne saurai plus me
passer de cette pause relaxante.
 
Le Yoga Ki fait maintenant partie de mon « art de vivre personnel », tellement il est facile à pratiquer.
 
J’ai ensuite rencontré d’autres personnes qui avaient eu la
chance de le découvrir.
Chacun a aussi trouvé son propre équilibre dans sa prati-
que du Yoga Ki.
 
Les séances photos, destinées à illustrer ce livre, se sont déroulées dans une ambiance sympathique, et j’espère que
chacun en appréciera le résultat.
 
Maintenant… A votre tour !
 
Et merci à Dominique Familiari d’avoir conçu, pour notre
plus grand bien, le Yoga Ki.
 
 
Claire Doutremepuich, Auteur-Photographe
 
Auteur des Photos du livre Yoga Ki
 
 
 
Remerciements
 
 
Je remercie tous ceux qui, au fil des ans, m’ont aidé à concevoir et développer « Le Yoga Ki ».
 
Je pense plus particulièrement à Claire, Monique, Brat, Pierre, Samuel, à tous mes élèves des cours de Yoga Ki, et à bien d’autres encore.
 
 
 
 
Préface : Etat d’Esprit
 
 
Kinésithérapeute, mon Diplôme d’Etat « en poche », j’ai envisagé ma pratique thérapeutique dans le souhait d’une harmonie. Une curiosité spontanée m’a fait rechercher et découvrir des visions différentes et complémentaires. J’ai aimé sentir rapidement ce qui pouvait faire cohérence.
 
Tout en exerçant mon noble métier, j’ai commencé à travailler sur la relaxation sous ses différents aspects.
 
Des séminaires à l’Institut Reichien de Paris, Membre de la Société Française de Sophrologie, mes recherches personnelles ont porté notamment sur l’utilisation de la relaxation et de la sophrologie en terrain rhumatologique et neurologique.
 
Tout en continuant à traiter mes patients à mon Cabinet, j’ai passé mon diplôme d’Ostéo-biomécanique (Institut Franco-Britannique d’Ostéopathie), celui d’Heilpraktiker (délivré à Saarbrücken), le diplôme de thérapies énergétiques délivré par l’Université Européenne de Sinobiologie (Professeur Leung Kok Yuen), et réalisé un séminaire de thérapies énergétiques à l’hôpital de Colombo (Sri Lanka), avec le Professeur JAYASURA.
 
J’ai aussi choisi d’approfondir la technique du Coaching Thérapeutique (APPMA).
Ma pratique quotidienne m’a progressivement permis de mettre au point une méthode aux confins de ces apprentis- sages.
 
J’ai constaté que ces techniques pouvaient me permettre de dégager un concept généraliste , que je pouvais utiliser en complément d’un traitement énergétique, de même qu’en rééducation ostéo-kinésithérapique, dans les domai- nes de la pathologie, de la prévention, de la remise en forme et de l’esthétique.
 
Je tenais là les bases du Yoga Kinésithérapique.
Il ne me restait plus qu’à en exploiter les composantes psychiques, en relaxation et en sophrologie.
 
L’aboutissement de ma méthode me permet d’utiliser le Yoga Ki dans mes activités de Coaching et d’aide au déve- loppement personnel.
 
J’ai essayé par ce livre de partager avec vous les fonde- ments de ce concept, en appliquant l’adage « ce qui se conçoit bien s’explique clairement ».
 
Pas à pas, je vais vous guider vers l’essentiel de ma mé- thode : les mouvements de base, la respiration, le rythme, l’état d’esprit.
 
Puis à adapter ces règles de base, à votre besoin personnel, à l’harmonie mentale et corporelle qui s’approche du
« Bien-Etre ».
 
Enfin, j’espère répondre aux aspirations d’ hygiène de vie , devenue indispensable dans notre vie désormais « mo- derne » à l’aube du XXI ème siècle.
L’évidence qu’il y avait du grain à moudre, dans des tech- niques à priori éloignées.
 
La conviction, également, qu’il pouvait se dégager des points communs, voire complémentaires.
 
Je me suis attaché à trouver la complémentarité et l’harmonie, à construire progressivement un concept qui m’a montré au fur et à mesure toute son originalité.
 
Entre des disciplines occidentales comme la Kinésithéra- pie, la Sophrologie, ou orientales comme la médecine chinoise, le Tai chi chuan, j’avais découvert une harmonie.
 
De cette mixité originale, j’ai élaboré une pratique quoti- dienne, simple, efficace et universelle, adaptée à tout être humain.
 
Ses résultats m’ont conforté dans l’idée d’avoir pris la bonne voie.
 
Chaque jour, à mon cabinet, femmes et hommes,  différents par l’âge, le mode de vie, l’état de santé, les préoccupations personnelles, les désirs d’évolution, les motivations, viennent me voir et apprennent en séances à profiter      des      bienfaits      que       procure       le   Yoga Kinésithérapique.
 
Je pense aussi à tous ceux qui ne peuvent bénéficier de séances personnalisées, et à qui cette méthode apportera une meilleure harmonie et un développement du bien-être physique et mental.
 
C’est ainsi que j’ai conçu cet ouvrage, abondamment illus- tré, proposé ce choix d’exercices simples, éclairés par des conseils, pour permettre à chacun l’accès au Yo-
ga Kinésithérapique, plus couramment appelé  « YOGA KI ».
 
Je veux aujourd’hui, par ce livre, vous le faire partager.
 
Dominique Familiari
 
 
Yoga Kinésithérapique est une Appellation déposée à l’I.N.P.I.
 
 
 
Sommaire
Remerciements        9
Préface : Etat d’Esprit        11
Historique du Yoga Kinésithérapique        17
Histoire du Yoga Ki        19
1 ère Partie23
Comment tirer un maximum de bénéfices de ce livre        25
Définition « Globale » du Yoga Ki        27
Les Grands Principes du Yoga Ki        31
Les Recommandations en Yoga Ki        33
Yoga Ki pour tous        35
Yoga Ki et Sport        37
Yoga Ki et Sophrologie        41
Yoga Ki en Neurologie Maladie de Parkinson        43
Yoga Ki et Hygiène de Vie        45
Pratique du Yoga Ki        47
La Respiration de base en Yoga Ki (RYK)        51
Les Mouvements de base en Yoga Ki (MYK)        55
Les Mouvements de Yoga Ki Sophrologiques        99
Lexique des Recommandations Générales        105
2 ème Partie107
Comment aborder la pratique du Yoga Ki        109
La Première Séance        111
La Séance Idéale.        115
La Séance Express        119
Les Tests dans le Yoga Ki        121
3 ème Partie125
Comment adapter les « exercices de base » et bénéficier de recommandations personnalisées, d’exercices spécifiques physiques ou mentaux        127
Les Sédentaires        129
Les Sportifs        137
Les Thérapeutiques        151
In Fine        157
Epilogue : Témoignage 1        159
Epilogue : Témoignage 2        163
Conclusion.        165
 
 
 
 
 
 
 
 
 
Historique du Yoga Kinésithérapique
 
 
 
 
Histoire du Yoga Ki
 
 
Je n’ai jamais désiré pratiquer la Kinésithérapie classique.
 
Etudiant, je me suis toujours intéressé aux sciences de l’esprit, occidentales ou orientales.
 
Mon diplôme en poche, j’ai eu l’opportunité de recevoir des patients désireux de pratiquer la relaxation.
 
J’aime toujours approfondir ce que je fais, et je me suis lancé dans les formations plus diversifiées de Relaxation, puis d’Hypnose (GNHF), et enfin de la Sophrologie et du Coaching (Institut Reichien – APPMA)
 
Plusieurs années de pratique m’ont amené à rencontrer soit des personnes atteintes de pathologies diverses, soit des sportifs souhaitant se perfectionner ou récupérer, soit des personnes sédentaires cherchant à conserver leur équilibre ou à développer une harmonie dans leur vie.
 
Je sentais déjà que mon rôle était de promouvoir la pré- vention au delà même de la thérapie.
 
Avec le sentiment d’être arrivé au bout d’un cycle, j’ai alors été essentiellement attiré par la médecine chinoise traditionnelle, et je n’ai pas été déçu au cours des 6 années de formation.
 
Ensuite j’ai appris à laisser mûrir les choses, les laisser se marier ensemble, enfin les intégrer à un traitement person-
nalisé d’un patient nécessitant des soins ou parfaitement valide, voire demandeur de résultats, d’objectifs à attein- dre dans sa vie.
 
3 années supplémentaires d’ostéopathie structurelle et vis- cérale m’ont conforté dans l’idée de continuer à avancer dans une vision holistique de ce que je pouvais offrir… et recevoir.
 
Car une séance de traitement est toujours un échange, et j’apprends toujours, avec tous et chaque jour.
 
Imaginer une nouvelle manière de proposer des exercices à faire à des patients ne se fait pas en un jour.
 
Cela se fabrique naturellement, de séance en séance.
 
En observant, ce qui se passe, ce qui est intégré, ce qui est efficace.
 
Personnellement, habitué à l