Longévité

Dr Brian R. Clement

Description

Une vie radieuse et longue à la portée de chacun d’entre nous.
Dans cet ouvrage, le Dr Brian Clement nous fait part de ses préoccupations et de ses conseils sur la façon de vivre qui assure une vitalité et une longévité. Longévité ne parle pas seulement de statistiques sur la durée de la vie mais il met l’accent sur les conditions favorisant l’épanouissement global de l’être humain.
Selon lui, l’augmentation de l’espérance de vie est susceptible d’avoir une très grande importance sur les problèmes de santé et leurs répercussions économiques, sur l’ordre social et ses composantes émotionnelles. À la limite, elle peut changer radicalement et positivement l’économie mondiale. Si vous surveillez votre corps et votre esprit, vous augmentez grandement votre capacité à devenir un membre à part entière de la société.
Découvrez l’histoire du vieillissement
Sachez vieillir de manière réfléchie
Nourrissez votre cerveau et fournissez du carburant à votre corps
Bougez si vous voulez être en pleine forme
Profitez de votre sommeil et d’autres formes de repos
Prenez conscience de vos sens et laissez-les vous guider
Préservez vos passions
Continuez d’être utile à votre famille, à vos amis, à la communauté

Sujets

• Sociologie, société et politique

Informations

• Publié par: Marcel Broquet
• Date de parution: 27 juin 2012
• Nombre de lectures: 8
• EAN13: 9782897260262
• Langue: Français
• Poids de l'ouvrage: 3 Mo

Extrait

LONGÉVITÉ

Dr. Brian Clement, Ph.D., L.N., N.M.D. Directeur de l’Institut Hippocrate

LONGÉVITÉ UNE VIE PLEINE DE VITALITÉ

Préface de Jacques-Pascal Cusin Traduction de Josette Lanteigne

Catalogage avant publication de Bibliothèque et Archives nationales du Québec

et Bibliothèque et Archives Canada

Clement, Brîan R., 1951-  Longévîté : une vîe pleîne de vîtalîté  (Collectîon Santé bîen-être)  Traductîon de: Longevîty.  ISBN 978-2-923860-98-5(PDF) 978-2-89726-026-2 ISBN  1. Longévîté. 2. Longévîté - Aspect nutrîtîonnel. 3. Vîeîllîssement. 4. Santé. I. Tître. II. Collectîon: Collectîon Santé bîen-être. RA776.75.C5314 2012 612.68 C2012-941260-0

Pour l’aîde à la réalîsatîon de son programme édîtorîal, l’édîteur remercîe la Socîété de Développement des Entreprîses Culturelles (SODEC), le Programme de crédît d’împôt pour l’édîtîon de lîvres – gestîon SODEC aînsî que le Conseîl des Arts du Canada.

Marcel Broquet Édîteur 351, Chemîn du Lac Mîllette,Saînt-Sauveur (Québec) Canada J0R 1R6 Téléphone : 450 744-1236 [e-mail] www.marcelbroquet.com

Révîsîon: Chrîstîne Saînt-Laurent Conceptîon et réalîsatîon de la couverture : Alejandro Natan Mîse en page : Alejandro Natan

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© Marcel Broquet Édîteur, 2012 Tous droîts de reproductîon, d’adaptatîon et de traductîon înterdîts sans l’accord de l’auteur et de l’édîteur.

TABLE DES MATIÈRES

UN DEUXIÈME AVIS...............................................................................................................7

REMERCIEMENTS.....................................................................................................................9

PRÉFACE de Jacques Cusin...................................................................................................11

INTRODUCTION........................................................................................................................15 CHAPITRE 1

L’histoire du vieillissement..........................................................................................................17

CHAPITRE 2 Le vieillissement à l’époque moderne : tout est affaire d’attitude.....................................................................................................................................21

CHAPITRE 3

Esprit actif, cerveau agile : comment vieillir de manière réfléchie..........................................................................................................25

CHAPITRE 4 La nutrition : nourrissez votre cerveau et fournissez du carburant à votre corps............................................................................................................................35

CHAPITRE 5

L’hydratation : buvez à la Fontaine de jouvence.......................................................................77

CHAPITRE 6

L’exercice : bougez si vous voulez être en pleine forme..................................83

CHAPITRE 7

Le sommeil et les autres formes de repos : retrouvez votre essence...................................................................................................................................87

CHAPITRE 8

Cheminement concret : des suggestions quotidiennes pour votre cure de rajeunissement..............................................................................................................................91

CHAPITRE 9

Prenez conscience de vos sens et laissez-les vous guider...........................95

CHAPITRE 10

Préservez la passion....................................................................................................................101

CHAPITRE 11

La jouissance : conservez et ravivez vos liaisons amoureuses.................105

CHAPITRE 12

Vivre en toute liberté : libérez-vous du stress..........................................................................113

CHAPITRE 13

La santé naturelle... par la voie naturelle.................................................................................119

CHAPITRE 14

Continuer d’être utile : à la famille, aux amis, à la communauté...............................................................................................................177

CHAPITRE 15

Une réalité sans âge..................................................................................................................181

CONCLUSION

Un héritage vivant.........................................................................................................................187

BIBLIOGRAPHIE SOMMAIRE..............................................................................................189

L O N G É V I T É

Un deuxième avis

hers lecteurs, ce livre est le résultat d’une longue expérience C et des études accumulées par l’auteur et l’Institut Hippocrate sur un demi-siècle grâce à des recherches et des applications qui ont permis à plusieurs milliers de personnes d’optimiser leur santé et de s’accomplir.

Selon la philosophie de l’Institut Hippocrate et de l’auteur telle qu’elle est exprimée dans ces pages, tous les lecteurs jouissent d’une autorité absolue en ce qui a trait à leur alimentation, à leur santé et à la conduite de leur vie. Par conséquent, l’Institut Hippocrate, le contenu de ce livre ainsi que son auteur n’ont aucunement l’intention de se substituer à l’autodétermination absolue de chacun des lecteurs.

Ceux-ci sont invités à utiliser l’information de la manière qui leur convient, à leur propre rythme, en recourant aussi souvent que nécessaire aux conseils de personnes qualifiées, expérimentées et compétentes, des médecins ou d’autres professionnels de la santé bien au fait des caractéristiques individuelles relatives à l’âge, au sexe, au niveau de la santé; aux ennuis de santé; à l’état physique, émotif, psychologique, circonstanciel ou logistique de ces éléments ainsi qu’à leur limitation ou dégradation; aux circonstances pertinentes (les problèmes de santé, l’histoire génétique, la situation familiale, la profession, le lieu de résidence, le milieu environnant, l’environnement global, la grossesse, la ménopause, la disponibilité des aliments recommandés, etc.); à la forme physique, sans oublier toutes les autres considérations pertinentes.

Toute personne qui utilise ce livre – pour elle-même ou pour d’autres – doit tenir compte des principes suivants et les mettre en application :

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L O N G É V I T É

A L’individu – et non une entité quelconque, extérieure à l’individu, qu’il s’agisse d’un membre de sa famille, d’un ami, d’un professionnel de la santé, d’un ponte, d’un groupe, d’un livre ou d’un système – est la source et le principe assurant le maintien de toute santé, guérison et autosuffisance. Donc, ce livre – de même que toutes les autres sources d’information externes – n’est qu’un outil au service de l’autonomie absolue dont jouit l’individu relativement à sa vie et à son état de santé.

B Chaque individu est unique. Par conséquent, avant d’appliquer une façon de faire quelconque à qui que ce soit, tous les faits et les facteurs qui concernent cet individu doivent être pris en considération et mis en pratique : son sexe, son âge, son histoire génétique; son état de santé actuel, ses antécédents (du point de vue physique, psychologique ou émotionnel) ainsi que toute limitation à cet égard; l’état physique, la fréquence de l’exercice physique et des autres activités, ainsi que le régime alimentaire; les circonstances particulières comme la grossesse et la puberté; le climat, la saison et le lieu géographique; l’horaire et la profession, ainsi que toute autre condition, circonstance ou considération individuelle ou générale pertinente.

C Quels qu’en soient les avantages, aucune façon de faire ne saurait être utile à moins d’être utilisée de manière appropriée, sur le plan individuel et avec toute la régularité nécessaire. Par ailleurs, toutes les façons de faire peuvent profiter des conseils de professionnels qualifiés.

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Remerciements

ermettez-moi d’exprimer ma gratitude pour les nombreux apports P significatifs à cet ouvrage consentis par des gens de tout âge, sexe, race, lieu et profession. Par leur contribution, ces personnes qui aiment, respectent et apprécient la vie, sont les témoins vivants des principes présentés dans ce livre.

Chaque jour – chaque moment – est précieux. Nous devons l’honorer en vivant pleinement notre vie, sans penser seulement à nous mais également aux autres. Célébrez chaque seconde exaltante; parcourez des chemins qui vous mèneront aux meilleures façons de vivre votre vie quotidienne positivement.

Permettez-moi d’exprimer ma reconnaissance profonde et ma gratitude envers mon ami le Dr George Kovacs, expert-conseil en communication à l’Institut Hippocrate. Sans son dévouement complet et généreux, sans ses connaissances, son professionnalisme et ses interventions, ce livre n’aurait pas vu le jour.

Mes enfants – Daly, Danielle, Gail et Blake – sont une source intarissable d’amour et d’enseignements. Je leur dédie ce livre, ainsi qu’à mon épouse bien-aimée, Anna Maria. Lorsque j’ai rencontré Anna Maria Gahns, ma meilleure amie et ma compagne de toute une vie, à Stockholm par une journée ensoleillée du mois d’avril, j’ai su immédiatement qu’il me serait dorénavant possible de m’accomplir en servant non seulement ma famille proche, mais ma famille humaine et mes familles du monde entier.

Dr Brian Clement, PhD, NMD et LN.

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