Comment je suis arrivé jusqu'à moi , livre audio

Lizzie Audio - Maud Bettina-Marie , Keyvan Khojandi

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4:18:09

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A propos
Informations

Description

Tu tiens entre les mains le Guide suprême vers le bonheur absolu.
Sortir des infernales boucles de pensées négatives, arrêter de reproduire les mêmes schémas, faire la paix avec son corps, en finir avec la peur de manquer, apprendre à faire des infidélités à sa famille ou encore devenir indulgent envers soi : on te dit tout dans ce livre. Ouais, il est génial.

Et comme les livres de développement personnel sont souvent trop (chiants) sérieux, on aborde les choses avec beaucoup de recul et d'humour. Faire quelque chose de sérieux sans se prendre au sérieux.

Ce livre n'est pas une injonction au bonheur ou une recette miracle. Ce livre est un témoignage, un partage. C'est un ami bienveillant qui te dit " Je suis passé par là aussi, j'ai fait ça et maintenant, je revis. Essaye, tu verras bien ! "

Tu ne risqueras jamais rien à essayer d'apprendre à t'aimer.

C'est beau cette phrase, c'est du Jean-Jacques Goldman ?

Lu par les auteurs

Table des matières :

Préface

Pourquoi un livre ?

De l'importance de rajouter une touche d'humour

Ce premier pas vers moi

Un père pas comme les autres

Que se passe-t-il dans ton cerveau

C'est quoi " l'ego " ?

C'est quoi un schéma ?

Amusons-nous à... Identifier les schémas

Amusons-nous à... Identifier les boucles de pensées négative

La pensée positive

Amusons-nous à... Pratiquer la pensée positive

C'est quoi l'effet Pygmalion ?

Ma peur de manquer

Un point sur la respiration

Les émotions " négatives "

Responsabilité vs culpabilité

La peur du regard de l'autre ou comment réussir à s'en détacher

La notion de " normes " dans un groupe

Estime de soi vs confiance en soi

De l'importance d'être indulgent envers soi

La visualisation positive

Le fabuleux destin de Marie-Jo

L'éveil

Un point sur la méditation

Un mot sur la gratitude

Parler à son corps, quézako ?

De l'importance de pardonner

" Aziz dans jardin "

Lettre à Milo