Cómo Controlar la Ansiedad y los Ataques de Pánico

Ronna Browning

Description

¿Sientes que la ansiedad y los continuos pensamientos negativos están afectando tu vida?

¿Se ha vuelto tu mente tu peor enemiga?

No te preocupes más…

¡La ansiedad tiene solución!

Las personas que experimentan ansiedad y ataques de pánico pasan por experiencias que son muy difíciles de tolerar y que les roban tranquilidad.

Les afecta toda su vida, no pueden funcionar de forma normal. Lo cual en muchos casos también afecta negativamente su trabajo y relaciones personales.

Muchos piensan que se están volviendo locos, que han perdido el control de sí mismos, de su mente y son víctimas de pensamientos negativos recurrentes.

Yo misma experimenté todo esto en el pasado, y fue lo que me motivó a estudiar la ansiedad para luego escribir este libro.

En esa época me sentía muy mal. Pensaba que tenía algo malo y experimentaba cosas como:

Falta de aire; como que no podía respirar bien, como una sensación de estar mal oxigenada

Mareos constantes

Inestabilidad

Contracturas musculares

Se me aceleraba el corazón

Dificultad para dormir y me despertaba sobresaltada

Debilidad en brazos y piernas

Sentía como si en cualquier momento fuese a perder el conocimiento

Todo el tiempo pensaba que algo malo me estaba por pasar.

¡Sentía que no era yo!

Las situaciones que antes podía manejar ahora me perturbaban.

Este libro te ayudará a:

Recuperar tu paz mental

Ponerte bien, para que puedas hacer todo lo que te gusta

Poder relajarte y disfrutar de las cosas

¡Volver a ser tú!

Hacer que este episodio desagradable pase pronto

Aprender a acabar con tus pensamientos ansiosos, repetitivos y fatalistas

Y descubrir cómo convertir este problema en un triunfo personal

Sujets

• Santé et bien-être
• Bien-être émotionnel
• Bien-être émotionnel
• Bien-être
• Bien-être
• Bien-être
• Bien-être
• Body
• Meditation
• Psychology
• Self-help
• Psychopathology
• Body (disambiguation)
• Mindulness

Informations

• Publié par: Authors Republic
• Date de parution: 05 mars 2022
• Nombre de lectures: 0
• EAN13: 9781667948812
• Langue: Español
• Poids de l'ouvrage: 320 Mo

Extrait