Les rituels zen de la famille

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Livres
94 pages
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Description

Pour une vie de famille complice et apaisée !

Un livre proposant des rituels simplissimes pour qu’à chaque moment de la journée, tous les membres de la famille puissent se relaxer et gérer avec douceur petites colères et grandes contrariétés. Ce livre inclut aussi des conseils pour mieux comprendre son enfant et l’aider à se sentir bien. Découvrez un mode de vie plus zen qui apportera à votre famille bien-être et plaisir d’être ensemble.

Pour toute la famille : enfants, ados, adultes, sans limite d’âge !


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Informations

Publié par
Date de parution 13 août 2019
Nombre de visites sur la page 3
EAN13 9782317022272
Langue Français

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Les rituels
z e n
ddee llaa ffaammiillllee
Texte : Gilles Diederichs
Illustrations : Sophie BouxomTable des matières
Mode d’emploi
DDaannss llee lliivvrree vvoouuss ttrroouuvveerree z :
Les rituels de la maison au quotidien
Quelques conseils
La famille et le monde
UUnnee aannnnééee ddee ddéétteennttee eenn ffaammiillllee
Les rituels zen
n ° 1 : Au réveil, étire-toi en douceur comme le k oala !
S’étirer en douceur comme le k oala !
CCoommmmeenntt ggaaggnneerr dduu tteemmppss ?
n ° 2 : De mauvaise humeur, lance un concours de sourires !
Concours de sourires
Comment rester constructif ?
n ° 3 : Si tu as peur, imite le vent et détends-toi !
IImmiitteerr llee vveenntt eett ssee ddéétteennddrree ccoommmmee uunn rroosseeaauu
Comment vaincre les peurs ?
n ° 4 : Tu es un peu triste ? Alors, fais la danse du c œ ur !
La danse du c œ ur
CCoommmmeenntt ddiissttiinngguueerr lleess ttrriisstteesssseess ?
n ° 5 : Une injustice ? Fais le chêne pour te sentir mieux !
La posture du chêne
Comment réagir en cas d’injustice ?
nn ° 6 : SSii ttuu mmaannqquueess ddee ccoonnffiiaannccee eenn ttooii,, vviissuuaalliissee llaa ppuuiissssaannccee
de l’aigle !
La puissance de l’aigle
Lutter contre le manque de confiance en soi
n ° 7 : Le monde entier est contre toi ? Largue les amarres de
ttaa mmoonnttggoollffiièèrree !
La montgolfière
Résoudre les griefs pour ne pas les accumuler
n ° 8 : Quand tu vois tout en noir, ouvre la malle des petits
bboonnhheeuurrss !
La malle des petits bonheurs
Dresser un état des lieux régulièrement
n ° 9 : Quand tu es impatient, suis l’enchaînement des petits
ballons .
LL’’eenncchhaaîînneemmeenntt ddeess ppeettiittss bbaalllloonnss
Comment rester zen face à l’opposition ?