Les Relaxations

Jean-René Chenard

Description

À la recherche de l'apaisement - Histoire de quelques récupérations - Le stress de la vie - L'inhibition réflexe musculaire : première solution motrice contre les effets du stress - La réponse d'apaisement : dernier niveau de la réponse anti-stress - Du simple au complexe : une organisation en boucle de rétroaction - Solutions écologiques : l'apprentissage - Quelques recettes pratiques.

Sujets

• Medication
• Recuperation
• Stress
• Inhibiteur
• Médicament

Informations

• Publié par: Presses de l'Université du Québec
• Date de parution: 01 janvier 1987
• Nombre de lectures: 2
• EAN13: 9782760520493
• Langue: Français
• Poids de l'ouvrage: 4 Mo

Extrait

JEAN-RENÉ CHENARD
1990
Presses de l’Université du Québec
Case postale 250, Sillery, Québec G1T 2R1
L’illustration de la page couverture ainsi que celles qui débutent les chapitres
sont de Paul Ouellet.
ISBN 2-7605-0387-9
Tous droits de reproduction, de traduction
et d’adaptation réservés © 1987
Presses de l’Université du Québec
eDépôt légal — 2 trimestre 1987
Bibliothèque nationale du Québec
Bibliothèque nationale du Canada
Imprimé au Canada
À Marie-Louise et Jean
REMERCIEMENTS
Je souhaite remercier Maurice Duchesne pour avoir partagé avec moi à la
fois sa longue expérience clinique et sa méfiance innée des gadgets qui, de
plus en plus, encombrent aujourd’hui la rééducation psychomotrice. Je lui suis
spécialement redevable de la partie relative à la myothérapie. Sans le support
technique et humain de Serge Daigle, bien des activités, expérimentales ou
cliniques, mentionnées ici, n’auraient pu être réalisées. André Béland m’a
facilité un accès rapide aux banques informatisées de données ; Gisèle Caron a
assumé la recherche patiente des articles qui appuient mon argumentation.
L’initiation soigneuse de Gérard Clouté, kinésithérapeute et proche
collaborateur de Mézières, à la philosophie et aux techniques développées par
cette école, m’a ouvert les yeux sur la richesse d’une toute autre conception de
la rééducation physique. À la consommation passive des traitements et à la
dépendance des spécialistes, j’ai choisi d’opposer les facultés d’apprentissage
et d’adaptation de l’individu. Michel Odent, animé d’une préoc-
cupation semblable, mais dans le domaine de l’obstétrique, a su
m’encourager à poursuivre cette démarche. Le travail méticuleux et sans
concession du Dr Jo Godefroid, nos discussions passionnées et pas-
sionnantes m’ont permis d’affiner ce texte, de préciser et de corriger
ma pensée. Je tiens à le remercier ici tout spécialement. D’intéres-
sants échanges avec les Dr Brian Cabin, Jacques Charest, Frank
Vitaro, et Carole Fecteau m’ont permis d’enrichir le texte initial.
Marie-Josée Colibeau, psychomotricienne et spécialiste du shiatsu, a relu
attentivement la partie que j’ai consacrée à cette discipline. Une collaboration
étroite avec Philippe Gariepy et Jean Frenette, deux spécialistes de
l’audiovisuel, a donné naissance à la plupart des scénarios concernant les techniques
de relaxation, et Paul Ouellet, un artiste des « pays d’en haut », a bien voulu

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illustrer quelques-unes de mes têtes de chapitre. Yvonne Giroux, assistée de
Carole Héroux, de Gabrielle Shink et de Jeannine Roy, a déchiffré puis mis en
page le manuscrit original. Louise Labelle a su créer l’environnement
favorable à l’émergence et à la réalisation de ce projet. L’Université du Québec
en Abitibi-Témiscamingue m’a accordé son support financier durant sa
préparation.
TABLE DES MATIÈRES
INTRODUCTION ....................................................................................... 17
CHAPITRE 1
À LA RECHERCHE DE L’APAISEMENT ............................................. 21
La quête des paradis perdus ........................................................................... 21
Le bonheur préfabriqué ................................................................................. 28
La récupération et le contrôle des potions magiques ..................................... 32
La solution écologique : de l’inhibition musculaire
réflexe à la réponse d’apaisement .................................................................. 37
CHAPITRE 2
HISTOIRE DE QUELQUES RÉCUPÉRATIONS .................................. 43
La récupération religieuse des techniques aboutissant
à la réponse d’apaisement .............................................................................. 43
Histoire réussie d’une récupération marchande :
la méditation transcendantale ........................................................................ 49
La réponse de relaxation : une vieille exclusivité
médicale ........................................................................................................ 53
Naissance et récupération d’une nouvelle sous-culture ................................. 60
12 LES RELAXATIONS
Gourous, directeurs de conscience, marchands et
thérapeutes : ces messagers et leurs messages .................................................64
Myothérapie : le contrôle des techniques déclenchant
un réflexe d’inhibition musculaire ...................................................................69
CHAPITRE 3
LE STRESS DE LA VIE ...............................................................................77
Combats ou fuis, domine ou soumets-toi .........................................................77
Le concept de stress .........................................................................................84
Les agents stresseurs ........................................................................................85
Les effets du stress ...........................................................................................85
Vers une théorie générale de « l’énergie d’adaptation » ..................................89
Stress et motricité ............................................................................................90
Attente en tension et maladies de civilisation ..................................................92
CHAPITRE 4
L’ INHIBITION RÉFLEXE MUSCULAIRE :
PREMIÈRE SOLUTION MOTRICE
CONTRE LES EFFETS DU STRESS .........................................................99
Bioénergie, yin et yang : vieux mythes et modèles
archaïques ........................................................................................................99
Le réflexe d’inhibition musculaire : sa régulation
périphérique ...................................................................................................102
Réflexe d’inhibition musculaire et mécanisme de la
douleur : l’analgésie par hyperstimulation .....................................................111
Maux de dos, aspirine musculaire et réflexe
d’inhibition ....................................................................................................116
Maux de tête, aspirine musculaire et réflexe
d’inhi118
CHAPITRE 5
LA RÉPONSE DE RELAXATION :
DEUXIÈME SOLUTION MOTRICE
CONTRE LES EFFETS DU STRESS .......................................................127
TABLE DES MATIÈRES 13
Sa régulation ..................................................................................................127
Le paramètre musculaire : maux de tête et maux de dos ...............................129
L’ hypertension artérielle ..............................................................................132
L’apprentissage du freinage parasympathique et
de la modification naturelle de la composition chimique
du sang ..........................................................................................................135
Les problématiques de l’anxiété et de l’angoisse ..........................................139
CHAPITRE 6
LA RÉPONSE D’APAISEMENT :
DERNIER NIVEAU
DE LA RÉPONSE ANTI-STRESS ............................................................149
Une réalité complexe issue de la régulation corticale ...................................149
La réponse d’apaisement, une fonction spécifique de
l’hémisphère droit ? .......................................................................................151
Les paramètres biologiques de la transcendance ...........................................154
Les états altérés de la conscience ..................................................................155
Communication analogique et langage digital ..............................................156
Une fourmilière inachevée ............................................................................157
CHAPITRE 7
DU SIMPLE AU COMPLEXE :
UNE ORGANISATION
EN BOUCLE DE RÉTROACTION ..........................................................167
Dualité cartésienne et réalité neuro-anatomique ..........................