Premiers réflexes spécial self-défense
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Premiers réflexes spécial self-défense , livre ebook

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Description

Il existe des grands principes d’autodéfense qui, correctement assimilés et bien exécutés, peuvent permettre à une victime potentielle de se sortir saine et sauve de la plupart des agressions.

Pour bien maîtriser les gestes essentiels de la self-défense, rien ne vaut un apprentissage pratique encadré par des formateurs professionnels. Mais ce manuel pédagogique, clair et bien illustré, permet d’acquérir des bases théoriques solides.

Comment éviter une agression ; comment échapper à un agresseur, fuir et se mettre à l’abri ; et enfin comment riposter dans les cas d’agression les plus graves : telles sont les grandes thématiques abordées dans ce livre. Il ne vous reste plus qu’à vous entraîner… En toute sécurité !


Sujets

Informations

Publié par
Date de parution 24 juillet 2019
Nombre de lectures 84
EAN13 9791027104215
Langue Français

Extrait

Premiers réflexes
Self défense
Le livre qui pourrait bien vous sauver la peau
Sommaire

Introduction
Les bonnes attitudes et les bons réflexes pour désamorcer le danger
L'agression : ce qu'il faut savoir pour se défendre correctement
La prévention
La fuite
Comment faire face à son agresseur : les bonnes attitudes

Les gestes de self-défense à apprendre pour se défendre quand l'agression a lieu
Les trois règles de base
Défendre autrui

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