Ô la forme - Zen

Description

Certains jours, on aimerait bien tout plaquer et partir loin. Finis le stress et la morosité ambiante ! Mettez toutes les chances de votre côté : révisez vos menus habituels pour changer la donne et remettre les compteurs à zéro.

Marie-Laure Tombini vous propose 15 petits plats aux vertus apaisantes, qui vous permettront de faire le plein de magnésium, d’oméga-3 et de vitamines. Alors, accordez-vous un peu de tranquillité et cuisinez en adoptant la Zen attitude !

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Informations

• Publié par: Mango
• Date de parution: 16 août 2012
• Nombre de lectures: 127
• EAN13: 9782317004797
• Langue: Français

Exrait

Ô la forme !

ZEN

Marie-Laure Tombini

Certains jours, on aimerait bien tout plaquer et partir loin. Finis le stress et la morosité ambiante ! Mettez toutes les chances de votre côté : certes, évitez le tabac, l’alcool et la caféine, mais surtout révisez vos menus habituels pour changer la donne et remettre les compteurs à zéro. Un peu de cocooning ne vous fera pas de mal. Les recettes de ce livre sont faciles et rapides à réaliser. Des petits plats aux vertus apaisantes, qui vous permettront de faire le plein de magnésium (légumes verts, céréales complètes, chocolat…), d’oméga-3 (saumon) et de vitamines (B5, B6 et C). Alors, accordez-vous un peu de tranquillité et cuisinez en adoptant la Zen attitude !