Communiquer avec bienveillance en famille

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Livres
138 pages
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Description

Tous les parents rêvent d’une vie de famille où chacun trouve sa place et où l’on peut dialoguer avec bienveillance. Mais comment y parvenir sans s’oublier ou culpabiliser ? Quels sont les mécanismes et les outils pour réussir ?

Éduquer nos enfants avec bienveillance, ne pas fonder nos relations sur les rapports de force, préserver nos liens au quotidien : tout cela n’est pas si simple. Il ne suffit pas de savoir que les neurosciences ont démontré les bienfaits de ce mode d’éducation pour réussir à en appliquer les principes au jour le jour.

Conçu comme un véritable programme avec des cas pratiques et des exercices, ce livre vous aidera à tenir le cap que vous vous êtes fixé, sans jugement ni injonction. L’auteure, coach formée à la Communication Non Violente et très investie sur les sujets de la parentalité et de la pédagogie, partage ici son expérience et met à votre disposition une boîte à outils pour les situations et les échanges du quotidien.


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Informations

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Date de parution 25 février 2019
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EAN13 9782317021824
Langue Français

Informations légales : prix de location à la page 0,0075 €. Cette information est donnée uniquement à titre indicatif conformément à la législation en vigueur.

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À Valentine et Aurore. Dans cet ouvrage, pour faciliter la lecture, le parti a été pris de privilégier l’emploi du masculin. Mais il s’adresse bien sûr à tous celles et ceux qui souhaitent avancer sur le chemin de la bienveillance en famille. J’espère qu’au delà de la grammaire chacun – et chacune ! – pourra se retrouver dans ces pages.
« Il n’est qu’un luxe véritable, et c’est celui des relations humaines » Antoine de Saint-Exupéry,Terre des hommes
TABLE DES MATIÈRES
Avant-propos Décider chaque jour de prendre soin de nos relations Une intention avant toute chose Ni laxisme ni baguette magique Tenir compte de chacun Et dans les cas d’urgence ? Mémo : Un choix personnel Redécouvrir les émotions Comment faire pour accueillir et identifier une émotion ? Une solution : enrichissons notre vocabulaire des émotions ! Mémo : À l’écoute de nos ressentis Mémo : Les sentiments Choisir le bon moment pour échanger Notre cerveau est organisé en trois parties Et entre les enfants ? Ralentir le rythme Mémo : Savoir faire une pause Comprendre que l’on peut ressentir et vouloir plusieurs choses à la fois Une situation déroutante Ne pas opposer les ressentis Mémo : Plusieurs parties de soi Prendre la responsabilité de ce qu’on ressent Retrouver notre responsabilité Sortir du jugement pour identifier les besoins Une base saine pour engager le dialogue Mémo : Passer du « Tu » au « Je » Mémo : Les besoins Apprivoiser notre colère Aimons nos colères, et apprenons à les transformer ! Notre colère ne prévient pas : elle peut nous surprendre Chercher ce qui se cache derrière D’abord : se taire Aider notre enfant à apprivoiser sa colère Mémo : Attention… colère à l’approche ! Apprendre à se ressourcer Un même besoin, des stratégies différentes pour y répondre Prendre soin de notre corps Respirer ! Prendre conscience de notre posture Prendre soin de notre monde intérieur Les bienfaits de la méditation Se ressourcer seul, à deux, et en famille