La lecture à portée de main
Suivre forme-et-detente
Quoi de plus légitime que de vouloir se sentir bien dans son corps et dans sa tête ? Quels que soient vos objectifs - reprise d’un sport, amélioration de votre forme, soins détente pour le plaisir - suivez nos conseils pour retrouver bien-être et qualité de vie.
Les modes de vie modernes soumettent notre organisme à rude épreuve. Avec nos fiches conseils, apprenez à entretenir votre forme pour vous sentir bien dans votre peau et dans votre corps.
En quelques clics, découvrez les conseils des spécialistes pour avoir une alimentation saine, pratiquer une activité physique tonique ou modérée, en adéquation avec votre âge et votre métabolisme.
Besoin d’une parenthèse soins et détente ? Découvrez les bienfaits du spa, de la thalasso, de la balnéo, en cure ou en institut.
Mal de dos, migraines, allergies, mauvais sommeil, fatigue chronique, problèmes liés au vieillissement… notre corps lance parfois des signaux d’alarme qui traduisent notre stress ou de mauvaises habitudes. Nous vous proposons des solutions pour résoudre ces petits tracas qui gâchent votre quotidien.
Découvrez nos guides des bonnes pratiques pour retrouver forme et bien-être. Avant de consulter, adopter quelques mesures d’hygiène de vie adaptées peut vous aider à vous sentir mieux dans votre corps.
Comment combattre une addiction au tabac, à l’alcool, aux tranquillisants ? Comment vivre le plus sereinement possible avec une pathologie chronique ou subite ? Youscribe vous propose des outils performants pour accompagner votre démarche thérapeutique.
Sans se substituer aux protocoles de soins des spécialistes de la santé, ces lectures peuvent contribuer à vous maintenir en forme. De conseils avisés en récit d’expérience, vous comprendrez comment apprivoiser le mal.
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Calm
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LE Lait est vachement bete
Evelyne Claessens
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In Spite Of . . .
Joanie Marx
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Le yoga et la poursuite du bonheur
Sam Chase
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Catalyzing the Field
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La famille aujourd'hui
Marcel Rufo, André Masson
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03:09:00
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La vie heureuse
Sénèque
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Les plus beaux contes zen (Volume 2)
Henri Brunel
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01:59:15
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Summary of Brett Turley's The Minimalism Effect
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18 pages
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Summary of Pema Chödrön's How To Meditate
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17 pages
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Summary of Mimi Zieman & Robert Hatcher's Managing Contraception
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52 pages
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Summary of Michael Matthews's Cardio Sucks!
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18 pages
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Summary of Mark Stephens & Mariel Hemmingway's Teaching Yoga
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49 pages
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Summary of Joel Salatin's Folks, This Ain't Normal
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57 pages
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Summary of Mark Rippetoe & Jason Kelly's Starting Strength
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64 pages
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Summary of Jesse Itzler's Living With A SEAL
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37 pages
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Summary of Lysa TerKeurst's I'll Start Again Monday
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21 pages
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Summary of Jennifer Gunter's The Menopause Manifesto
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49 pages
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Repenser la douleur
Pierre Beaulieu
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Summary of Kimberly Snyder's You Are More Than You Think You Are
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28 pages
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Summary of Andy Puddicombe's The Headspace Guide to Meditation and Mindfulness
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30 pages
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Summary of Matt Schifferle's Calisthenics for Beginners
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13 pages
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Summary of Daniel J. Siegel's Mindsight
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38 pages
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Summary of Jack Kornfield's A Path with Heart
Everest Media
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62 pages
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Summary of Andrew Kastor's Running Your First Marathon
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23 pages
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Summary of Gail Boorstein Grossman's Yoga Journal Presents Restorative Yoga for Life
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25 pages
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Summary of Kelly McGonigal's The Joy of Movement
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25 pages
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Guided Sleep Meditations: Relax Your Mind by Following Meditation Scripts to Fall Asleep Instantly for Overcoming Insomnia, Anxiety, and Stress. Declutter Your Mind and Eliminate Negative Thinking!
Absolute Zen
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Absolute Zen
01:18:45
English
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Deep Sleep Hypnosis & Meditation: Start Sleeping Smarter and Relax Your Mind By Following Self-Hypnosis & Guided Meditation Scripts for Overcoming Insomnia, Depression, Anxiety, Stress, and More.
Absolute Zen
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Summary of Rhonda V. Magee's The Inner Work of Racial Justice
Everest Media
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41 pages
English
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