Forme et détente

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Forme et détente : le défi du bien-être au quotidien


Quoi de plus légitime que de vouloir se sentir bien dans son corps et dans sa tête ? Quels que soient vos objectifs - reprise d’un sport, amélioration de votre forme, soins détente pour le plaisir - suivez nos conseils pour retrouver bien-être et qualité de vie.


Entretenir sa forme


Les modes de vie modernes soumettent notre organisme à rude épreuve. Avec nos fiches conseils, apprenez à entretenir votre forme pour vous sentir bien dans votre peau et dans votre corps.


En quelques clics, découvrez les conseils des spécialistes pour avoir une alimentation saine, pratiquer une activité physique tonique ou modérée, en adéquation avec votre âge et votre métabolisme.


Besoin d’une parenthèse soins et détente ? Découvrez les bienfaits du spa, de la thalasso, de la balnéo, en cure ou en institut.


Prévenir et soigner les petits maux du quotidien


Mal de dos, migraines, allergies, mauvais sommeil, fatigue chronique, problèmes liés au vieillissement… notre corps lance parfois des signaux d’alarme qui traduisent notre stress ou de mauvaises habitudes. Nous vous proposons des solutions pour résoudre ces petits tracas qui gâchent votre quotidien.


Découvrez nos guides des bonnes pratiques pour retrouver forme et bien-être. Avant de consulter, adopter quelques mesures d’hygiène de vie adaptées peut vous aider à vous sentir mieux dans votre corps.


Combattre les addictions, vivre avec la maladie


Comment combattre une addiction au tabac, à l’alcool, aux tranquillisants ? Comment vivre le plus sereinement possible avec une pathologie chronique ou subite ? Youscribe vous propose des outils performants pour accompagner votre démarche thérapeutique.


Sans se substituer aux protocoles de soins des spécialistes de la santé, ces lectures peuvent contribuer à vous maintenir en forme. De conseils avisés en récit d’expérience, vous comprendrez comment apprivoiser le mal.

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50 exercices d ayurvéda
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50 exercices d'ayurvéda

Ganes Samuel

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50 exercices d'ayurvéda

Ganes Samuel

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64 pages

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Les chakras
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Les chakras

Sylvie Verbois

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Les chakras

Sylvie Verbois

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118 pages

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Men Are Simple
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Men Are Simple

Typical Man

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Men Are Simple

Typical Man

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Heureux au boulot avec la sophrologie
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Heureux au boulot avec la sophrologie

Celine Desmons

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Heureux au boulot avec la sophrologie

Celine Desmons

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97 pages

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Bienveillant avec soi-même
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Bienveillant avec soi-même

Christophe Carré

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Bienveillant avec soi-même

Christophe Carré

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La méditation pleine présence
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La méditation pleine présence

Danis Bois, Isabelle Eschalier

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La méditation pleine présence

Danis Bois, Isabelle Eschalier

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Soulager ses douleurs super simple
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Soulager ses douleurs super simple

Caroline Ferré, Jeanne Pigerol

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Soulager ses douleurs super simple

Caroline Ferré, Jeanne Pigerol

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الذاكرة والتذكر والنسيان : طرق تنشيط الذاكرة وأنواعها
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الذاكرة والتذكر والنسيان : طرق تنشيط الذاكرة وأنواعها

إيهاب عيسى المصري, طارق عبد الرؤوف محمد عامر

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الذاكرة والتذكر والنسيان : طرق تنشيط الذاكرة وأنواعها

إيهاب عيسى المصري, طارق عبد الرؤوف محمد عامر

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Philosophie des émotions
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Jean Frère

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Jean Frère

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86 pages

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Mon rituel Yoga
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Mon rituel Yoga

Tiphaine Cailly

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Mon rituel Yoga

Tiphaine Cailly

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53 pages

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Rock Steady: The Ultimate Guide on Strength and Stability Training for Seniors, Learn Useful Exercises and Tips That Would Help Stability Issues for Seniors to Keep Them From Falling  Did you know that 7 out of 10 seniors have stability issues and ac
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Rock Steady: The Ultimate Guide on Strength and Stability Training for Seniors, Learn Useful Exercises and Tips That Would Help Stability Issues for Seniors to Keep Them From Falling Did you know that 7 out of 10 seniors have stability issues and ac

Ronnie Tylor

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Rock Steady: The Ultimate Guide on Strength and Stability Training for Seniors, Learn Useful Exercises and Tips That Would Help Stability Issues for Seniors to Keep Them From Falling Did you know that 7 out of 10 seniors have stability issues and ac

Ronnie Tylor

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Prendre soin de son adulte intérieur
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Prendre soin de son adulte intérieur

Ariane Calvo

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Prendre soin de son adulte intérieur

Ariane Calvo

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Le développement durable de soi-même
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Le développement durable de soi-même

Pascale Etchebarne, Pascale Etchebarne, Marc Ducros

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Le développement durable de soi-même

Pascale Etchebarne, Pascale Etchebarne, Marc Ducros

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Les acouphènes Apports de la sophrologie
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Les acouphènes Apports de la sophrologie

Pascale Etchebarne, Marc Ducros, Pascale Etchebarne

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Les acouphènes Apports de la sophrologie

Pascale Etchebarne, Marc Ducros, Pascale Etchebarne

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Méditation consciente - Tome 2 : Apprenez le langage de votre cœur
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Méditation consciente - Tome 2 : Apprenez le langage de votre cœur

Chantal D'Avignon

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Méditation consciente - Tome 2 : Apprenez le langage de votre cœur

Chantal D'Avignon

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Remèdes naturels pour les enfants et les adolescents
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Remèdes naturels pour les enfants et les adolescents

Gilberte Latify

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Remèdes naturels pour les enfants et les adolescents

Gilberte Latify

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La douleur n est pas une fatalité !
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La douleur n'est pas une fatalité !

Odile Robert, Bernard Calvino

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La douleur n'est pas une fatalité !

Odile Robert, Bernard Calvino

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L art du bien-être extrême : savoir prendre le plus grand soin de soi-même
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L'art du bien-être extrême : savoir prendre le plus grand soin de soi-même

Cheryl Richardson

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L'art du bien-être extrême : savoir prendre le plus grand soin de soi-même

Cheryl Richardson

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Homéopathie - Soignez les troubles du quotidien
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Homéopathie - Soignez les troubles du quotidien

Émilie Teyssieres

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Homéopathie - Soignez les troubles du quotidien

Émilie Teyssieres

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Nathalie Cousin

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Argile

Nathalie Cousin

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Étonnante fragilité

Virginie Megglé

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Étonnante fragilité

Virginie Megglé

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65 pages

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Chouchoutez votre foie
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Chouchoutez votre foie

Aurélie Fleschen-Portuese

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Chouchoutez votre foie

Aurélie Fleschen-Portuese

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63 pages

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Méditer pour ne plus déprimer : La pleine conscience, une méthode pour vivre mieux
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Méditer pour ne plus déprimer : La pleine conscience, une méthode pour vivre mieux

Williams Mark, John Teasdale, Zindel Segal, Jon Kabat-Zinn

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Méditer pour ne plus déprimer : La pleine conscience, une méthode pour vivre mieux

Williams Mark, John Teasdale, Zindel Segal, Jon Kabat-Zinn

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160 pages

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60 minutes pour se libérer de sa charge mentale
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60 minutes pour se libérer de sa charge mentale

Romain Bisseret

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60 minutes pour se libérer de sa charge mentale

Romain Bisseret

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Journal d une hypnothérapeute
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Journal d'une hypnothérapeute

Catherine Roumanoff-Lefaivre

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Journal d'une hypnothérapeute

Catherine Roumanoff-Lefaivre

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الإسعافات الأولية المنزلية : إنقاذ حياة
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الإسعافات الأولية المنزلية : إنقاذ حياة

أميمة موسى أبو صالح

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الإسعافات الأولية المنزلية : إنقاذ حياة

أميمة موسى أبو صالح

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137 pages

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زهرة الجاردينيا: من السابعة إلى العشرين
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زهرة الجاردينيا: من السابعة إلى العشرين

فاطمة محمد الشحي

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زهرة الجاردينيا: من السابعة إلى العشرين

فاطمة محمد الشحي

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Le Chemin le moins fréquenté
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Le Chemin le moins fréquenté

Scott Peck, Malik Faraoun

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Le Chemin le moins fréquenté

Scott Peck, Malik Faraoun

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Reflect, Renew, Refresh, The 3 R s for an Inspired Life
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Reflect, Renew, Refresh, The 3 R's for an Inspired Life

Marie Lewman Karen

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Reflect, Renew, Refresh, The 3 R's for an Inspired Life

Marie Lewman Karen

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110 pages

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Playful Mindfulness: a joyful journey to everyday confidence, calm, and connection
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Playful Mindfulness: a joyful journey to everyday confidence, calm, and connection

Ted Desmaisons

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Playful Mindfulness: a joyful journey to everyday confidence, calm, and connection

Ted Desmaisons

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09:04:30

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