Forme et détente

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Forme et détente : le défi du bien-être au quotidien


Quoi de plus légitime que de vouloir se sentir bien dans son corps et dans sa tête ? Quels que soient vos objectifs - reprise d’un sport, amélioration de votre forme, soins détente pour le plaisir - suivez nos conseils pour retrouver bien-être et qualité de vie.


Entretenir sa forme


Les modes de vie modernes soumettent notre organisme à rude épreuve. Avec nos fiches conseils, apprenez à entretenir votre forme pour vous sentir bien dans votre peau et dans votre corps.


En quelques clics, découvrez les conseils des spécialistes pour avoir une alimentation saine, pratiquer une activité physique tonique ou modérée, en adéquation avec votre âge et votre métabolisme.


Besoin d’une parenthèse soins et détente ? Découvrez les bienfaits du spa, de la thalasso, de la balnéo, en cure ou en institut.


Prévenir et soigner les petits maux du quotidien


Mal de dos, migraines, allergies, mauvais sommeil, fatigue chronique, problèmes liés au vieillissement… notre corps lance parfois des signaux d’alarme qui traduisent notre stress ou de mauvaises habitudes. Nous vous proposons des solutions pour résoudre ces petits tracas qui gâchent votre quotidien.


Découvrez nos guides des bonnes pratiques pour retrouver forme et bien-être. Avant de consulter, adopter quelques mesures d’hygiène de vie adaptées peut vous aider à vous sentir mieux dans votre corps.


Combattre les addictions, vivre avec la maladie


Comment combattre une addiction au tabac, à l’alcool, aux tranquillisants ? Comment vivre le plus sereinement possible avec une pathologie chronique ou subite ? Youscribe vous propose des outils performants pour accompagner votre démarche thérapeutique.


Sans se substituer aux protocoles de soins des spécialistes de la santé, ces lectures peuvent contribuer à vous maintenir en forme. De conseils avisés en récit d’expérience, vous comprendrez comment apprivoiser le mal.

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Transformer l anxiété
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Transformer l'anxiété

Doc Childre, Deborah Rozman

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Forme et détente

Transformer l'anxiété

Doc Childre, Deborah Rozman

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Cueillir mes petits bonheurs au quotidien
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Cueillir mes petits bonheurs au quotidien

Valois Robichaud

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Cueillir mes petits bonheurs au quotidien

Valois Robichaud

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Vieillir en santé : c est possible
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Vieillir en santé : c'est possible

Sylvie Belleville, Michele Sirois, Flore Anne

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Vieillir en santé : c'est possible

Sylvie Belleville, Michele Sirois, Flore Anne

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J arrête de vivre dans le chaos !
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J'arrête de vivre dans le chaos !

Caroline Gleizes-Chevallier

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J'arrête de vivre dans le chaos !

Caroline Gleizes-Chevallier

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141 pages

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La pensée positive
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La pensée positive

Dr François Chambellan, Seth Shannon

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La pensée positive

Dr François Chambellan, Seth Shannon

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Je prends soin de mon ventre
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Je prends soin de mon ventre

Judith Samama-Patte

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Je prends soin de mon ventre

Judith Samama-Patte

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La pensée positive
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La pensée positive

François Chambellan, Seth Shannon

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La pensée positive

François Chambellan, Seth Shannon

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Bonnes postures super simples
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Bonnes postures super simples

Caroline Ferré, Jeanne Pigerol

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Bonnes postures super simples

Caroline Ferré, Jeanne Pigerol

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Débrancher la machine à pensées
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Débrancher la machine à pensées

Denis Faïck

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Débrancher la machine à pensées

Denis Faïck

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Le Qi Gong
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Le Qi Gong

Philippe Gouédard

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Le Qi Gong

Philippe Gouédard

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Les 7 étapes du lâcher-prise
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Les 7 étapes du lâcher-prise

Colette Portelance, Hélène Denis

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Les 7 étapes du lâcher-prise

Colette Portelance, Hélène Denis

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Avoir la vie de ses rêves !
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Avoir la vie de ses rêves !

Arnaud Gérard

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Avoir la vie de ses rêves !

Arnaud Gérard

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153 pages

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Ma méthode pour un ventre plat
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Ma méthode pour un ventre plat

Caroline Deknuydt

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Ma méthode pour un ventre plat

Caroline Deknuydt

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87 pages

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Métamorphose, éveille ta conscience
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Métamorphose, éveille ta conscience

Anne Ghesquière

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Forme et détente

Métamorphose, éveille ta conscience

Anne Ghesquière

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Happy thérapie
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Happy thérapie

Martine Medjber-Leignel, Joëlle Cuvilliez

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Happy thérapie

Martine Medjber-Leignel, Joëlle Cuvilliez

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سيكولوجيا الاسترخاء
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سيكولوجيا الاسترخاء

ترجمة: محمد أبو سيف, جورج طوماس وايت باتريك

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سيكولوجيا الاسترخاء

ترجمة: محمد أبو سيف, جورج طوماس وايت باتريك

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Je suis ce que je suis : méditations : vos vœux sont exaucés
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Je suis ce que je suis : méditations : vos vœux sont exaucés

Wayne W. Dyer, James F. Twyman

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Je suis ce que je suis : méditations : vos vœux sont exaucés

Wayne W. Dyer, James F. Twyman

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Optimistes !

Franck Martin

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Optimistes !

Franck Martin

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En finir avec le stress des acouphènes
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En finir avec le stress des acouphènes

Sylvie Sarzaud

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En finir avec le stress des acouphènes

Sylvie Sarzaud

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91 pages

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Louise L. Hay

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Louise L. Hay

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Feng Shui, nouvelle vie !
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Feng Shui, nouvelle vie !

Caroline Gleizes-Chevallier

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Feng Shui, nouvelle vie !

Caroline Gleizes-Chevallier

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Un cours pour maigrir : 21 leçons spirituelles pour perdre à jamais votre surpoids
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Un cours pour maigrir : 21 leçons spirituelles pour perdre à jamais votre surpoids

Marianne Williamson

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Un cours pour maigrir : 21 leçons spirituelles pour perdre à jamais votre surpoids

Marianne Williamson

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Le Guide de la voix
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Le Guide de la voix

Yves Ormezzano

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Yves Ormezzano

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لستُ بخير؟ It s Ok!
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لستُ بخير؟ It's Ok!

كلير تشامبرلين

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لستُ بخير؟ It's Ok!

كلير تشامبرلين

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Méditations de courage et de compassion : Développer notre résilience dans les moments difficiles
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Méditations de courage et de compassion : Développer notre résilience dans les moments difficiles

Joan Z. Borysenko

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Méditations de courage et de compassion : Développer notre résilience dans les moments difficiles

Joan Z. Borysenko

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Vaincre la fatigue : Accroître son énergie en huit étapes
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Vaincre la fatigue : Accroître son énergie en huit étapes

Dre. Eva Cwynar

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Vaincre la fatigue : Accroître son énergie en huit étapes

Dre. Eva Cwynar

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Remèdes naturels pour les femmes
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Remèdes naturels pour les femmes

Gilberte Latify

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Remèdes naturels pour les femmes

Gilberte Latify

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Vers la paix intérieure
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Lola Till, Claude Lelouch

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Vers la paix intérieure

Lola Till, Claude Lelouch

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La cohérence cardiaque
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La cohérence cardiaque

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La cohérence cardiaque

Caroline Gormand

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J arrête de... stresser !
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J'arrête de... stresser !

Patrick Amar, Sylvia André

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J'arrête de... stresser !

Patrick Amar, Sylvia André

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