La lecture à portée de main
Suivre forme-et-detente
Quoi de plus légitime que de vouloir se sentir bien dans son corps et dans sa tête ? Quels que soient vos objectifs - reprise d’un sport, amélioration de votre forme, soins détente pour le plaisir - suivez nos conseils pour retrouver bien-être et qualité de vie.
Les modes de vie modernes soumettent notre organisme à rude épreuve. Avec nos fiches conseils, apprenez à entretenir votre forme pour vous sentir bien dans votre peau et dans votre corps.
En quelques clics, découvrez les conseils des spécialistes pour avoir une alimentation saine, pratiquer une activité physique tonique ou modérée, en adéquation avec votre âge et votre métabolisme.
Besoin d’une parenthèse soins et détente ? Découvrez les bienfaits du spa, de la thalasso, de la balnéo, en cure ou en institut.
Mal de dos, migraines, allergies, mauvais sommeil, fatigue chronique, problèmes liés au vieillissement… notre corps lance parfois des signaux d’alarme qui traduisent notre stress ou de mauvaises habitudes. Nous vous proposons des solutions pour résoudre ces petits tracas qui gâchent votre quotidien.
Découvrez nos guides des bonnes pratiques pour retrouver forme et bien-être. Avant de consulter, adopter quelques mesures d’hygiène de vie adaptées peut vous aider à vous sentir mieux dans votre corps.
Comment combattre une addiction au tabac, à l’alcool, aux tranquillisants ? Comment vivre le plus sereinement possible avec une pathologie chronique ou subite ? Youscribe vous propose des outils performants pour accompagner votre démarche thérapeutique.
Sans se substituer aux protocoles de soins des spécialistes de la santé, ces lectures peuvent contribuer à vous maintenir en forme. De conseils avisés en récit d’expérience, vous comprendrez comment apprivoiser le mal.
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L'Engagement de la personne dans les soins de sante et services sociaux
Sébastien Carrier, Paul Morin, Olivia Gross, Xavier De La Tribonnière
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L'Engagement de la personne dans les soins de sante et services sociaux
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Buller malin
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S'épanouir dans la joie
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Seniors nouvelle génération : tonifiez votre santé !
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Précieuse solitude
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Stratégies bouddhistes pour choisir le bonheur
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Méditation de pleine conscience : Neuf pratiques guidées pour éveiller votre présence et ouvrir votre coeur
Tara Brach
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Méditations de pleine conscience pour soulager la douleur (N. Éd.)
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Méditations du cœur : Libérer la puissance de l'amour
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La fabuleuse rencontre de soi - Méditations guidées
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Melanie Cortijo, Clarita Maldonado
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Une destination sans fin
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Santé : urgence
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Méditer avec le Dr Steven Laureys : Carnet d'exercices de méditation
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Yoga-thérapie : Soigner l’attaque de panique et l’anxiété
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Le Yoga
Lionel Coudron
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