La lecture à portée de main
Suivre forme-et-detente
Quoi de plus légitime que de vouloir se sentir bien dans son corps et dans sa tête ? Quels que soient vos objectifs - reprise d’un sport, amélioration de votre forme, soins détente pour le plaisir - suivez nos conseils pour retrouver bien-être et qualité de vie.
Les modes de vie modernes soumettent notre organisme à rude épreuve. Avec nos fiches conseils, apprenez à entretenir votre forme pour vous sentir bien dans votre peau et dans votre corps.
En quelques clics, découvrez les conseils des spécialistes pour avoir une alimentation saine, pratiquer une activité physique tonique ou modérée, en adéquation avec votre âge et votre métabolisme.
Besoin d’une parenthèse soins et détente ? Découvrez les bienfaits du spa, de la thalasso, de la balnéo, en cure ou en institut.
Mal de dos, migraines, allergies, mauvais sommeil, fatigue chronique, problèmes liés au vieillissement… notre corps lance parfois des signaux d’alarme qui traduisent notre stress ou de mauvaises habitudes. Nous vous proposons des solutions pour résoudre ces petits tracas qui gâchent votre quotidien.
Découvrez nos guides des bonnes pratiques pour retrouver forme et bien-être. Avant de consulter, adopter quelques mesures d’hygiène de vie adaptées peut vous aider à vous sentir mieux dans votre corps.
Comment combattre une addiction au tabac, à l’alcool, aux tranquillisants ? Comment vivre le plus sereinement possible avec une pathologie chronique ou subite ? Youscribe vous propose des outils performants pour accompagner votre démarche thérapeutique.
Sans se substituer aux protocoles de soins des spécialistes de la santé, ces lectures peuvent contribuer à vous maintenir en forme. De conseils avisés en récit d’expérience, vous comprendrez comment apprivoiser le mal.
Ebooks
Cómo vencer la ansiedad, el estrés y los ataques de pánico
Vincenzo Fabrocini
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Cómo vencer la ansiedad, el estrés y los ataques de pánico
Vincenzo Fabrocini
91 pages
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Cómo dejar de roncar
Dr. Jean-Loup Dervaux
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Meditación
Bill Anderton
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Cómo curarse con el yogur
Mila De Franco
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Lecciones de Yoga
Luisella Tani
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El masaje
Francesco Padrini
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El ABC del masaje
Arnaud L'Hermitte, Stéphane Koniecpol
Ebooks
Forme et détente
El ABC del masaje
Arnaud L'Hermitte, Stéphane Koniecpol
44 pages
Español
Ebooks
Sesiones matinales de pilates
Cathleen Murakami
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Cathleen Murakami
144 pages
Español
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La píldora de la erección y la sexualidad. Mitos y realidades
Ronald Dr. Virag
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55 pages
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Homeopatía
Julius Weimar
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Feng Shui y El Poder de La Piramide
Emanuele Alberti
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Feng Shui y El Poder de La Piramide
Emanuele Alberti
101 pages
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El jardin Feng shui
Nathalie Anne Dodd
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El perfecto equilibrio cuerpo-mente
Martine Gay
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Felicidad. Colección de 2 libros en 1: Cómo Vivir una Vida Significativa con Consciencia Plena y Minimalismo
Jorge Pain
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Hipnosis de Sueño Profundo: Comienza a dormir mejor siguiendo los pasos de autohipnosis para superar el insomnio, la ansiedad, la depresión y los momentos difíciles para lograr la relajación, el alivio del estrés y más.
Absolute Zen
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Absolute Zen
01:02:15
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Hipnosis y Meditación de Sueño Profundo: Empieza a dormir mejor y relaja tu mente siguiendo los pasos de autohipnosis y meditación guiada para superar el insomnio, la depresión, la ansiedad, el estrés y más.
Absolute Zen
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Forme et détente
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Absolute Zen
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A Conspiracy to Love: Living a Life of Joy, Generosity, and Power (Revised Edition)
River Jr. Smith
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River Jr. Smith
105 pages
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52 Ways to Love Your Body
Kimber Simpkins
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Los fundamentos Del Aceite De Cáñamo CBD Para Principiantes
David Baldacci
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Beginner's Guide to the Art of Tantric Massage
James David Rockefeller, Tim Carter
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La Deriva del sistema de salud europeo
Martin Moisan
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52 pages
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Women's Fitness: The Ultimate Guide on the Effective Weight Loss Program Designed For Women. Learn the Nutrition and Training Plan that Would Help Achieve a Lean and Sexy Body
B.N. Bishop
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Law of Attraction Affirmations Meditation: Self Hypnosis for Positive Thinking to Boost Self Confidence, Manifest Your Destiny, Desires, Love, & Miracles While You Sleep (Self Hypnosis, Affirmations, Guided Imagery & Relaxation Techniques)
Mindfulness Training
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Quit Smoking Hypnosis
Alfred Summers
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The Handy-Dandy Home Repair Guide
Instafo, Instafo
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The Paleo Diet for Beginners: The Ultimate Guide to Get Started With Paleo diet for Weight Loss
Stanley M. Dolan, Nick Dolle
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00:27:00
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The New Atkins Diet Quick Start Guide: A Faster, Simpler Way to Lose Weight and Feel Great - Starting Today!
Katy Parsons, Rebecca Roberts
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01:22:30
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Weight Loss Hypnosis: The Ultimate Guide to Unlock Your Mind to Help You Lose Weight While You Sleep
Hari-Anne Modestflower, John Hays
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Forme et détente
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Hari-Anne Modestflower, John Hays
00:36:00
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Yoga for Chronic Pain: 7 Steps to Aid Recovery From Fibromyalgia With Yoga
Kayla Kurin, Kayla Kurin
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Kayla Kurin, Kayla Kurin
01:34:30
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Home Workout: The Ultimate Guide To Exercise At Home, Get Fit With This Effective Program for Weight Training, Cardio, Core & Stretching
Matthew J. Tozzi, Jesse Gross
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Matthew J. Tozzi, Jesse Gross
00:25:30
English
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